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バナナオムレツ【スウィーツ系】
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バナナオムレツ【スウィーツ系】-レシピのメイン写真

バナナオムレツ【スウィーツ系】

hiroro☆☆
hiroro☆☆ @cook_40363507

管理栄養士のお友達に卵焼きの相談をしたら
超シンプルな考案をしてくれました♡♡
オムレツというよりスウィーツ系♪♪♪♪♪
減量中スウィーツが食べたくなった時の代用と言っても良いかな。。
★★バナナの甘味だけで食べるダイエッター＆トレーニー向けシンプル薄味レシピ★★

管理栄養士のお友達に卵焼きの相談をしたら
超シンプルな考案をしてくれました♡♡
オムレツというよりスウィーツ系♪♪♪♪♪
減量中スウィーツが食べたくなった時の代用と言っても良いかな。。
★★バナナの甘味だけで食べるダイエッター＆トレーニー向けシンプル薄味レシピ★★

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バナナオムレツ【スウィーツ系】

hiroro☆☆
hiroro☆☆ @cook_40363507

管理栄養士のお友達に卵焼きの相談をしたら
超シンプルな考案をしてくれました♡♡
オムレツというよりスウィーツ系♪♪♪♪♪
減量中スウィーツが食べたくなった時の代用と言っても良いかな。。
★★バナナの甘味だけで食べるダイエッター＆トレーニー向けシンプル薄味レシピ★★

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超シンプルな考案をしてくれました♡♡
オムレツというよりスウィーツ系♪♪♪♪♪
減量中スウィーツが食べたくなった時の代用と言っても良いかな。。
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材料

  • 熟れたバナナ １本
  • 卵 １個
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作り方

  1. 1

    熟れたバナナをフォークの裏で潰し、粗くペースト状にする

    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方1写真
  2. 2

    卵をよく混ぜ合わせる

    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方2写真
    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方2写真
  3. 3

    ボウルに①を入れ、更に混ぜ合わせる

    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方3写真
  4. 4

    温めたフライパンに薄く油をひき→キッチンペーパーで余分な油を軽く拭き取り→焼く　早めに形を整えていき、ひっくり返す

    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方4写真
    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方4写真
    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方4写真
  5. 5

    完成

    • バナナオムレツ【スウィーツ系】作り方5写真

コツ・ポイント

★ダイエッター＆トレーニー向け【なるべく粉類は摂らない、余分なものはカラダに要らない、できる限り素材の味で】を考えたレシピ
★バナナの甘味だけなので薄味に慣れていない方には『何コレ…』となってしまうかも…>_<
★個人的は冷めても美味♡♡

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hiroro☆☆
hiroro☆☆ @cook_40363507
2026/01/06 04:42に公開
子供たちとの思い出をここに･:*+.\٩(๑❛ᴗ❛๑)۶/.+*:･現在　娘は看護師３年目。息子は大学３年生。お弁当に奮闘していた日々が切ない。。。あんなに大変だと思っていた日々は戻らない…だから…今を大変だと感じる人たちがお弁当生活を少しでも楽しく駆け抜けられますように☆☆☆【Instagram @hiroropiglet 】自宅と職場ひたすら往復な日々を過ごす私ですがダイエット＆ボディメイク＆筋トレに奮闘中(๑˃̵ᴗ˂̵)
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このレシピのキーワード

オムレツ バナナ 卵

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