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《副菜②》切り昆布となめたけの和え物
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《副菜②》切り昆布となめたけの和え物-レシピのメイン写真

《副菜②》切り昆布となめたけの和え物

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示　1人分当たり】
エネルギー：20kcal
たんぱく質：0.6g
脂質：0.1g
炭水化物：1.2g
食塩相当量：0.7g

【栄養成分表示　1人分当たり】
エネルギー：20kcal
たんぱく質：0.6g
脂質：0.1g
炭水化物：1.2g
食塩相当量：0.7g

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《副菜②》切り昆布となめたけの和え物

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示　1人分当たり】
エネルギー：20kcal
たんぱく質：0.6g
脂質：0.1g
炭水化物：1.2g
食塩相当量：0.7g

【栄養成分表示　1人分当たり】
エネルギー：20kcal
たんぱく質：0.6g
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材料

15人分
  • 切り昆布（食べやすい長さに切る） 280g
  • 長ねぎ（縦半分に切り、斜め薄切り） 2本
  • 味付けなめたけ 100g
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作り方

  1. 1

    切り昆布と長ねぎをサッと茹でる。

  2. 2

    ボウルに①となめたけを入れて和える。

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食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834
2026/01/06 04:34に公開

このレシピのキーワード

あえもの なめたけ 長ネギ

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