にんじんはピーラーで薄くスライスし、耐熱容器に入れふんわりラップしてレンジ600wで2分30秒加熱する。

きゅうりもピーラーでスライスし、塩(分量外)をふって5分程おき、水分をしっかり切る。

①の余分な水分を切る。

③に②とツナ缶はオイルごと、☆を入れてよく混ぜ合わせたら出来上がり。