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冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ
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冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ-レシピのメイン写真

冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
新潟県の田舎

冷凍ブロッコリーを使うことで時短に♪
ツナマヨ+コーンだから、お子様も食べやすいです。彩りも綺麗なので副菜にもおすすめです

冷凍ブロッコリーを使うことで時短に♪
ツナマヨ+コーンだから、お子様も食べやすいです。彩りも綺麗なので副菜にもおすすめです

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冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ

こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
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冷凍ブロッコリーを使うことで時短に♪
ツナマヨ+コーンだから、お子様も食べやすいです。彩りも綺麗なので副菜にもおすすめです

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材料

2人分
  1. (冷凍)ブロッコリー 150g
  2. ボイルエビ(生食用) 100g
  3. ツナ缶(オイル) 1缶(70g)
  4. コーン(缶) 20g
  5. (a) 調味料
  6. マヨネーズ 大さじ2
  7. しょうゆ・粉チーズ 各小さじ1
  8. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは耐熱皿に並べ、軽く濡らしたペーパータオルをかぶせ、ラップをふんわりかけて600Wのレンジで2分加熱

    • 冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    えびは、尾を取ってから半分に切る。(尾は捨てます)

    • 冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに粗熱を取って水気をしぼった①・②・油を軽くきったツナ缶・コーン缶・(a)を加えて和える。

    • 冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ作り方3写真
    • 冷凍ブロッコリーとえびのツナマヨサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

◯冷凍ブロッコリー→茹でたブロッコリー　◯ブロッコリーの水分を絞ることで、味がボケるのを防ぎます　◯ブロッコリーが大きい場合は適当にさいてください

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こはるスマイルごはん
こはるスマイルごはん @cook_koharu
2026/02/10 06:57に公開
新潟県の田舎
いつもレシピを見てくださりありがとうございます♡【ちょっとしたコツで美味しくなる】を大切にしてます。皆様の日々の食卓のヒントになれば嬉しいです♪※夫がゴマアレルギーなため、ゴマなしレシピが多いです
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25406277
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