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蒸し野菜の肉じゃが(豚じゃが)
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蒸し野菜の肉じゃが(豚じゃが)-レシピのメイン写真

蒸し野菜の肉じゃが(豚じゃが)

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

野菜を蒸し器で蒸して、新じゃがいもはホクホク、玉ねぎはトロトロ、人参も甘味が増して煮込む時間も短縮。
改良版麺つゆID:25483765

野菜を蒸し器で蒸して、新じゃがいもはホクホク、玉ねぎはトロトロ、人参も甘味が増して煮込む時間も短縮。
改良版麺つゆID:25483765

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蒸し野菜の肉じゃが(豚じゃが)

otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252

野菜を蒸し器で蒸して、新じゃがいもはホクホク、玉ねぎはトロトロ、人参も甘味が増して煮込む時間も短縮。
改良版麺つゆID:25483765

野菜を蒸し器で蒸して、新じゃがいもはホクホク、玉ねぎはトロトロ、人参も甘味が増して煮込む時間も短縮。
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材料

2人分
  • 新じゃがいも(中) 2個
  • 玉ねぎ(小) 3個
  • 人参 10cm
  • 生芋糸こんにゃく 1パック(100g)
  • 豚バラスライス 4枚
  • 改良版麺つゆ 500ml
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作り方

  1. 1

    新じゃがいも、玉ねぎ、人参を皮付きのまま蒸し器で30分蒸します。個体差あり!竹串で刺して確認してください。

  2. 2

    新じゃがいも、玉ねぎは皮をむきます。ツルッと簡単にむけますよ。人参は皮つきのままで。

  3. 3

    それぞれ食べやすい大きさに切って、そのまま鍋へ入れます。豚バラスライスも食べやすい大きさに切って入れて下さい。

  4. 4

    糸こんにゃくを食べやすい大きさに切って、沸騰した別鍋で2分湯掻きます。ザルにあげて水気を切ります。

  5. 5

    ③の鍋に④の糸こんにゃくを入れます。改良版麺つゆを入れ軽く混ぜます。中火にかけて沸騰させたら、弱火にします。

  6. 6

    キッチンペーパー落とし蓋をして、あれば気の落とし蓋を上から置いて、弱火で10分煮ます。

  7. 7

    煮物は出来立てより、一旦冷ますと味がしっかり染み込みます。食べる際に再度温めてお召し上がりくださいね。

コツ・ポイント

蒸すことで栄養も逃げないし、味もただ煮るより1ランク上がるのでおすすめ。
キッチンペーパー落とし蓋はあく取りを省くためです。

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otentosama0808
otentosama0808 @cook_40128252
2026/03/21 15:31に公開
母の味を繋ぐためと覚書です。Theお袋の味。家庭料理。2025.06.13糖尿病初期と診断。食事療法で治します。治せると先生に言われました。なので、今後は糖尿病、肝臓病の為の美味しい料理をご紹介します。
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このレシピのキーワード

肉じゃが 蒸し野菜 にんじん 糸こんにゃく 新じゃが いも 玉ねぎ 豚バラ薄切り

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