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お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き
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お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き-レシピのメイン写真

お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き

ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024

#毎日のお弁当に便利なおかず
以前、訪問介護編レシピで投稿させて頂き、ヘルパーさんの方々、ご利用者様より簡単だし、お味も良いと、高評価を頂戴いたしましたレシピのアレンジ編です。
お一人様の朝ごはんや、お弁当にも、簡単で便利なレシピです。
お砂糖のかわりに蜂蜜でも良いと思います。
600Wの電子レンジで1分、ひっくり返して30秒で完成です。塩昆布と卵の甘味のコントラストが箸休めに丁度良いお味です。

#毎日のお弁当に便利なおかず
以前、訪問介護編レシピで投稿させて頂き、ヘルパーさんの方々、ご利用者様より簡単だし、お味も良いと、高評価を頂戴いたしましたレシピのアレンジ編です。
お一人様の朝ごはんや、お弁当にも、簡単で便利なレシピです。
お砂糖のかわりに蜂蜜でも良いと思います。
600Wの電子レンジで1分、ひっくり返して30秒で完成です。塩昆布と卵の甘味のコントラストが箸休めに丁度良いお味です。

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お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き

ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024

#毎日のお弁当に便利なおかず
以前、訪問介護編レシピで投稿させて頂き、ヘルパーさんの方々、ご利用者様より簡単だし、お味も良いと、高評価を頂戴いたしましたレシピのアレンジ編です。
お一人様の朝ごはんや、お弁当にも、簡単で便利なレシピです。
お砂糖のかわりに蜂蜜でも良いと思います。
600Wの電子レンジで1分、ひっくり返して30秒で完成です。塩昆布と卵の甘味のコントラストが箸休めに丁度良いお味です。

#毎日のお弁当に便利なおかず
以前、訪問介護編レシピで投稿させて頂き、ヘルパーさんの方々、ご利用者様より簡単だし、お味も良いと、高評価を頂戴いたしましたレシピのアレンジ編です。
お一人様の朝ごはんや、お弁当にも、簡単で便利なレシピです。
お砂糖のかわりに蜂蜜でも良いと思います。
600Wの電子レンジで1分、ひっくり返して30秒で完成です。塩昆布と卵の甘味のコントラストが箸休めに丁度良いお味です。

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • 塩昆布 小さじ1位
  • 砂糖 小さじ半分くらい
  • 水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を準備します。塩昆布は減塩でなくても、何でも良いです。

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方1写真
  2. 2

    ボールに材料を全部入れて、お箸で良く混ぜます。

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方2写真
    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方2写真
  3. 3

    お茶碗などにサランラップを敷いて、卵液を入れます。

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方3写真
  4. 4

    サランラップの両端をざっくり包んで、電子レンジで600W1分加熱します。500Wでもおなじようにします。

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方4写真
  5. 5

    ブワッと膨らみます。そのままラップをくるんとひっくり返します。

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方5写真
    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方5写真
  6. 6

    更に電子レンジで600Wで30秒レンチンします。500Wだと40秒位、機種にもよる為、緩い時は更に10秒ずつ追加します、

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方6写真
  7. 7

    キッチンペーパーの上に、巻いていたラップを広げて、熱いうちに巻き直します。やけどしないよう、気をつけてくださいませね。

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方7写真
    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方7写真
    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方7写真
  8. 8

    完成です。こちらのレシピもよろしければご参考によろしくお願いします。

    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方8写真
    • お弁当卵1個レンチン90秒⭐︎塩昆布卵焼き作り方8写真
    卵1個でレンチンたまご焼き〜訪問介護編

コツ・ポイント

レンチンしたてのお茶碗や卵は熱いので気をつけることです。

リンクされたレシピ

卵1個でレンチンたまご焼き〜訪問介護編

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ポン吉ポン子ちゃん
ポン吉ポン子ちゃん @cook_40053024
2026/04/11 01:54に公開
お料理と洋裁が大好きです。家族の為に、大切な方々の為に、身体に優しいお料理を心がけています。
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このレシピのキーワード

卵焼き 塩こんぶ 卵

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