鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーせいろ蒸 せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro せいろでダイエットレシピ もっと読む せいろでダイエットレシピ もっと読む 鶏むね肉とブロッコリーのヘルシーせいろ蒸 せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro せいろでダイエットレシピ もっと読む せいろでダイエットレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏むね肉（皮なし） 1枚 ブロッコリー 1株 しめじ 1パック 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 ポン酢 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉はそぎ切りにし、酒と塩こしょうをもみ込む。 2 ブロッコリーは小房に分け、しめじはほぐす。 3 せいろにブロッコリーとしめじを入れ、その上に鶏むね肉をのせる。 4 湯気が立ってから8〜10分蒸す。蒸しすぎに注意する。 5 ポン酢をかけてさっぱりと食べる。 コツ・ポイント 鶏むね肉はそぎ切りにすると、火が通りやすくやわらかく仕上がります。酒をもみ込むと、しっとりしやすくなります。野菜の上に鶏肉をのせると、肉の旨みが野菜にしみ込みます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25787399 コピーしました！ せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro 2026/05/19 03:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます もっと読む このレシピのキーワード シメジ ブロッコリー 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ レンチン納豆パスタ パクチーのコンソメスープ 簡単★ネバトロ！オクラおかかそうめん 食欲UP！ブロッコリーと豚肉ガリバタ炒め 舞茸とベーコンのバター醤油ワンパンパスタ ☆キムチとツナのピリ辛サラダうどん☆ レンジで簡単副菜小松菜とにんじんのナムル 焼肉のたれdeなすの肉味噌炒め お弁当に⭐︎甘辛のしっとり鶏そぼろ丼 ズッキーニとじゃがいものトマト煮 Japanese Egg Sandwich Cinnamon Simple Syrup Cinnamon Semolina Cookies BBCCC: Brown Butter Chocolate Chip Cookies Garlic Herb Grilled Corn Ribs For Summer ガーリック風味の痩せレンチンエビパスタ サラダ豆の簡単さっぱりサラダ おすすめ！！ヨーグルトに黒蜜 ブロッコリーの蒸しゆで(お弁当) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25787399
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