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梅しそシラスおにぎり
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梅しそシラスおにぎり-レシピのメイン写真

梅しそシラスおにぎり

Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
千葉県

梅干しとしそとシラスがよく合う、混ぜ込みタイプの簡単で美味しいおにぎりです。私はもち麦入りご飯を使用しました。白米や玄米、雑穀米入りご飯などお好きなごはんを使って下さい。朝食、昼食、夜食、お子様のおやつ、習い事前の栄養補給に◯おかずがご飯に合わないときにもオススメです。

梅干しとしそとシラスがよく合う、混ぜ込みタイプの簡単で美味しいおにぎりです。私はもち麦入りご飯を使用しました。白米や玄米、雑穀米入りご飯などお好きなごはんを使って下さい。朝食、昼食、夜食、お子様のおやつ、習い事前の栄養補給に◯おかずがご飯に合わないときにもオススメです。

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梅しそシラスおにぎり

Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
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梅干しとしそとシラスがよく合う、混ぜ込みタイプの簡単で美味しいおにぎりです。私はもち麦入りご飯を使用しました。白米や玄米、雑穀米入りご飯などお好きなごはんを使って下さい。朝食、昼食、夜食、お子様のおやつ、習い事前の栄養補給に◯おかずがご飯に合わないときにもオススメです。

梅干しとしそとシラスがよく合う、混ぜ込みタイプの簡単で美味しいおにぎりです。私はもち麦入りご飯を使用しました。白米や玄米、雑穀米入りご飯などお好きなごはんを使って下さい。朝食、昼食、夜食、お子様のおやつ、習い事前の栄養補給に◯おかずがご飯に合わないときにもオススメです。

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材料

2個分
  • ご飯 お茶碗2杯(300g)
  • 梅干し 2粒
  • 青しそ 3枚
  • シラス 30g
  • いりごま 小さじ2
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作り方

  1. 1

    しそは縦に半分に切ってから千切りにして水にさらす。

    • 梅しそシラスおにぎり作り方1写真
    • 梅しそシラスおにぎり作り方1写真
  2. 2

    ボウルにご飯、梅干し、シラス、ごま、良く水気を絞ったしそを入れて梅干しを切るように細かくしながら混ぜる。

    • 梅しそシラスおにぎり作り方2写真
    • 梅しそシラスおにぎり作り方2写真
  3. 3

    ラップで握って完成。

    • 梅しそシラスおにぎり作り方3写真

コツ・ポイント

梅干しは塩分7%の少し甘みのあるものを使用しました。お好みのもので塩加減をみて加減して下さい。

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Baobab kitchen
Baobab kitchen @cook_114495930
2026/05/19 12:03に公開
千葉県
二児の母、女子栄養大学卒、栄養士。趣味は料理、お菓子、パン作り。
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このレシピのキーワード

おにぎり 大葉 しらす 梅ぼし ご飯

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