白身魚の黒酢あんかけ★大戸屋風

やっちゃん☆6757 @cook_40353254
コストコの生パンガシウスフィレで、大戸屋風の黒酢あんかけに!我が家はコストコで白身魚を購入後に塩麹に漬けて冷凍ストック。解凍した魚でも美味しく作れる一品です。
白身魚の黒酢あんかけ★大戸屋風
コストコの生パンガシウスフィレで、大戸屋風の黒酢あんかけに!我が家はコストコで白身魚を購入後に塩麹に漬けて冷凍ストック。解凍した魚でも美味しく作れる一品です。
作り方
- 1
魚は塩麹に1時間以上漬けておく。または、下味で塩をふる。
- 2
小粒新ジャガは洗い、少しかために茹でる。水分をとり、半分に切る。(大きいジャガイモは食べやすい大きさに切る)
- 3
ナス、人参は小さめの乱切り。玉ねぎ、ピーマンも食べやすい大きさに切る。
- 4
野菜を順に素揚げする。(各1〜2分位)
- 5
魚も食べやすい大きさに切り、片栗粉を付けて揚げる。(2〜3分位)
- 6
黒酢あんの黒酢以外の材料をフライパンに入れ、沸騰させる。
- 7
水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。(しっかりめ)
- 8
⑥のフライパンに、揚げた野菜と魚を加え、混ぜ合わせる。全体に混ざってから、最後に黒酢を加え。手早く混ぜ、火を止める。
コツ・ポイント
黒酢を入れてからは長く加熱しない
ジャガイモをゆがいておくと、素揚げ時に短時間ですみます
揚げ物温度は170度にしました。揚げ物の時間は切り方などでも変わるので、調整して下さい
魚はお好みで!我が家はコストコの生パンガシウスフィレ使用
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