Overnight Oats Pisang (Sarapan Praktis)

Name: Overnight Oats Pisang (Sarapan Praktis)
Yield: 1 jar/botol 300ml
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 50 gr Oatmeal (pakai rolled oat, jangan instant biar nggak lembek); 120 ml Susu (bisa susu sapi, UHT, atau susu almond) me : UHT; 1 buah Pisang (lumat pakai garpu); 2 sdm Yogurt plain (bikin lebih creamy, boleh skip); 1 sdm Chia seed (opsional, buat lebih kenyang + tekstur puding); 1 sdm Madu (sesuai selera); 1 sdm Gula aren (sesuai selera); 1/4 sdt Vanila; sejumput Garam; Topping: potongan pisang, kacang, granola, bubuk kayu manis

ATIKA WAHYU @wahyuatika

Denpasar - Bali

Enak, kenyang, tinggal ambil dari kulkas buat sarapan. Nggak perlu masak.

#CookpadCommunity_Bali #CPBaliAuthor2026_Atika

Enak, kenyang, tinggal ambil dari kulkas buat sarapan. Nggak perlu masak.

#CookpadCommunity_Bali #CPBaliAuthor2026_Atika

Lebih banyak

Overnight Oats Pisang (Sarapan Praktis)

ATIKA WAHYU @wahyuatika

Denpasar - Bali

Enak, kenyang, tinggal ambil dari kulkas buat sarapan. Nggak perlu masak.

#CookpadCommunity_Bali #CPBaliAuthor2026_Atika

Enak, kenyang, tinggal ambil dari kulkas buat sarapan. Nggak perlu masak.

#CookpadCommunity_Bali #CPBaliAuthor2026_Atika

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

5 menit siapin, diamkan 6-8 jam di kulkas

1 jar/botol 300ml

50 grOatmeal (pakai rolled oat, jangan instant biar nggak lembek)
120 mlSusu (bisa susu sapi, UHT, atau susu almond) me : UHT
1 buahPisang (lumat pakai garpu)
2 sdmYogurt plain (bikin lebih creamy, boleh skip)
1 sdmChia seed (opsional, buat lebih kenyang + tekstur puding)
1 sdmMadu (sesuai selera)
1 sdmGula aren (sesuai selera)
1/4 sdtVanila
sejumputGaram
Topping: potongan pisang, kacang, granola, bubuk kayu manis

Tersimpan

Cara Membuat

5 menit siapin, diamkan 6-8 jam di kulkas

1

Siapkan bahan
2

Urutan masukin ke toples kaca /mangkok kedap udara yang bertutup: 1. Susu 120 ml masukin dulu jadi base.
3

2. Pisang 1 buah yang udah dilumat, aduk sama susu biar manisnya nyebar.
4

3.Yogurt plain 2 sdm. Aduk rata biar creamy.
5

4. Madu/gula aren 1 sdm + Vanila ¼ sdt + sejumput garam, aduk lagi biar manis dan aromanya kecampur.
6

5. Oatmeal 50 gr rolled oat masukin, aduk biar semua oat kena cairan.
7

6. Chia seed 1 sdm, tabur terakhir, aduk bentar. Chia bakal ngembang pas direndem semalaman.
8

Tutup, simpan di kulkas minimal 6 jam atau semalaman.
9

Pagi tinggal buka, aduk lagi, kasih topping potongan pisang, granola, tabur kayu manis pas mau makan. Topping jangan dimasukin dari malam biar tetep crunchy.
10

Meal prep 5 menit, kenyang 4 jam ✨
Overnight oats + chia seed + topping granola & pisang.
Tinggal ambil dari kulkas, sarapan sehat tanpa ribet.
11

Variasi enak: (Choco Banana) tambah 1 sdm coklat bubuk + tabur choco chip. (Peanut Butter Banana) aduk 1 sdm selai kacang, topping kacang sangrai. (Matcha Banana) tambah ½ sdt bubuk matcha. (Versi Diet) ganti susu full cream pakai susu low-fat, skip madu.

Tips

- Perbandingan oat:susu = 1:2.5. Kalau suka kental, kurangi susu. Kalau suka encer, tambah susu pas mau makan.
- Pisang harus yang matang, makin coklat makin manis alami. Nggak perlu gula tambahan.
- Kalau nggak pakai chia seed, tambah oat 10 gr biar tetap kental.
- Makan maksimal 3 hari di kulkas. Tapi paling enak dimakan hari ke-1 atau ke-2.

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Cooksnap

Tersimpan

ATIKA WAHYU @wahyuatika

pada 28 Mei 2026 22.40

Denpasar - Bali

Masakan terbaik adalah masakan yang di buat dengan hati gembira.Satu suapan dari masakan aku bisa jadi alasan orang lain senyum hari ini. Itu udah cukup buat aku terus nyalain kompor.dapurku, panggungku, dan akulah cheff nya😍SEMANGAT MEMASAK🥦🌶🥥🧄🥕#CookpadCommunity_Bali #CPBaliAuthor2026_Atika

Lebih banyak

Komentar

Kata kunci

Oat Kacang Susu Uht Chia Seed Granola Madu Susu Almond Aren Pisang Yogurt Polos Cinnamon Susu Sapi

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya