「CO・OP国産ポークあらびきウインナー」は小口切りにする。

深めの耐熱容器に凍ったままの「CO・OP国産野菜のみじん切りミックス」を入れて水を回しかけ、ふんわりとラップをかける。

②を600Wの電子レンジで1分加熱する。

③に卵を割り入れ、Aと①を加えて混ぜ合わせる。

ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで2分30秒加熱する。

一度取り出して全体を混ぜ合わせ、同様にラップをし更に2分30秒加熱して中まで火を通す。

お好みの大きさに切り分け、「ＣＯ・ＯＰ トマトケチャップ」をかける。