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ナスとズッキーニのチーズ焼き
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ナスとズッキーニのチーズ焼き-レシピのメイン写真

ナスとズッキーニのチーズ焼き

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材料

2人分
  • ナス 1本
  • ズッキーニ 1本
  • 合い挽き肉 120g
  • とろけるチーズ 20g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • 中濃ソース 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • 黒こしょう お好みで
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作り方

  1. 1

    ナスは1cm幅の半月切り、ズッキーニは1cm幅の輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、具材を全て入れて炒める

  3. 3

    火が通ってきたら、ケチャップ、中濃ソース、塩、黒こしょうを加え、全体に絡めて水分を軽く飛ばす。

  4. 4

    耐熱皿に移し、とろけるチーズをのせる。

  5. 5

    オーブントースター(1000W)で5〜7分、チーズに焼き色がつくまで焼く。

コツ・ポイント

ナスは油を吸いやすいので、炒めすぎないようにすると重たくならない

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あおさき| 作り置きまとめ
あおさき| 作り置きまとめ @chaki_ao
2026/06/30 12:42に公開
作り置きの備忘録 / つくれぽは返信してます🌷#管理栄養士 #公認スポーツ栄養士
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このレシピのキーワード

なす ズッキーニ チーズ ケチャップ 合い挽き

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