水切りヨーグルトで濃厚シャーベット
takara☆1209 @cook_40059899
濃厚でミルク感強いヨーグルトアイス！！
家族用は、水切りヨーグルト200g、牛乳100g、白砂糖35g。1個あたり約81 カロリー前後。
水切りヨーグルト200g：約120〜140kcal （普通のプレーンヨーグルト） 牛乳100ml：約61kcal
はちみつ14g：約42kcal アルロース30g：ほぼ0〜12kcal 合計約230〜250kcal。
水切りヨーグルトで濃厚シャーベット
濃厚でミルク感強いヨーグルトアイス！！
家族用は、水切りヨーグルト200g、牛乳100g、白砂糖35g。1個あたり約81 カロリー前後。
水切りヨーグルト200g：約120〜140kcal （普通のプレーンヨーグルト） 牛乳100ml：約61kcal
はちみつ14g：約42kcal アルロース30g：ほぼ0〜12kcal 合計約230〜250kcal。
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自分で作る料理はできるだけ健康的に、簡単で美味しいを目指しています。家族はジャンク大好きなので、おからパウダーや豆腐菓子を作るとブーイングです。食べてもらって「えっ豆腐なの？」なんて驚させるのが楽しみの一つです。最近はスパスにハマって、スパイスカレー、ビリヤニも作ってます。ママの味を代々受け継いだり、笑い話となりますように、、、☆
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