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takara☆1209

takara☆1209

@cook_40059899
東京
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自分で作る料理はできるだけ健康的に、簡単で美味しいを目指しています。
家族はジャンク大好きなので、おからパウダーや豆腐菓子を作るとブーイングです。
食べてもらって「えっ豆腐なの?」なんて驚させるのが楽しみの一つです。
最近はスパスにハマって、スパイスカレー、ビリヤニも作ってます。
ママの味を代々受け継いだり、笑い話となりますように、、、☆

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    簡単アイス♪卵と砂糖だけ

    新鮮な卵 • 砂糖
    • 食いしん坊 1人分、少食2人分
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    オートミール20おからパウダー10

    オートミール • おからパウダー • 卵 • 水 • ベーキングパウダー • オオバコ
    • 1人分
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    オートミール&おからパウダーのパンケーキ

    オートミール • おからパウダー • 卵 • 水 • サイリウ厶 • ベーキングパウダー
    • 1人分
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    絹豆腐とココアと蜂蜜だけクリーム

    絹豆腐 • 純ココア • 蜂蜜or砂糖
    • 2人分
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    つなぎはオートミールのハンバーグ

    合挽き肉 • 玉ねぎ • 卵 • オートミール • 豆乳 • 塩 • こしょう • ターメリック ナツメグあれば
    • 3人分
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    米粉とオートミールと卵のクッキー

    米粉 • オートミール • 卵 • 砂糖 • 胡麻、ココナッツファイン
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      米粉クッキー☆きなこ入り

      米粉 • きな粉 • 砂糖 • ココナッツオイル • 卵
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        きなこ麹☆ヨーグルトメーカーで

        乾燥麹 • きなこ • 豆乳or水 • 塩
        • 2~3人分
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        発酵あんこ☆ヨーグルトメーカー

        乾燥麹 • 小豆 • 塩
        • 8〜10人分
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        おからパウダーで蒸しパン☆サイリウム必須

        卵 • 水 • ヨーグルト • おからパウダー • ベーキングパウダー • サイリウム
        • 1人分
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        ココア麹☆チョコアイスにも

        乾燥麹 • ココアパウダー • 水
        • 3~4回分
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        おからパウダーで生チョコ☆混ぜて冷やす

        おからパウダー • ココア • はちみつ • ヨーグルト • ココナッツオイル
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          豆腐で生チョコ冷やすだけ☆チョコクリーム

          絹ごし豆腐 • ココア • 蜂蜜 • ココナッツオイル
          • 3回分
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          バナナと米粉の蒸しパン

          バナナ • 卵 • 砂糖 • 牛乳又は豆乳 • 米粉 • BP
          • 4カップ
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          おからパウダー レンジで チーズケーキ

          クリームチーズ • 砂糖 • 卵 • ヨーグルト • レモン汁 • おからパウダー
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            レンジで簡単★濃厚チーズケーキ★糖質制限

            クリームチーズ • ヨーグルト • 卵 • エリスリトール • 蜂蜜 • レモン汁 • バニラオイル • コーンスターチ
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              レンジで★おからパウダーハンバーグ

              合いびき肉 • 塩 • にんにく、しょうが、コショウ • おからパウダー • 水 • 玉ねぎ • オリーブオイル • ケチャップ • ウスターソース
              • 大きめ4つ
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              全粒粉入り 我が家のピザ

              強力粉 • 全粒粉 • イースト菌 • さとう • 塩 • 牛乳 • オイル • トマト缶 • ケチャップ • 塩
              • 2枚分
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              おからパウダーでバスクチーズケーキ

              クリームチーズ • ヨーグルト • 卵 • 羅漢果 • レモン汁 • おからパウダー • オオバコ
              • 15センチ型1つ
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              パンケーキ☆クリスマスツリー

              卵 • 砂糖 • 牛乳 • ヨーグルト • 薄力粉 • ベーキングパウダー • ココナッツオイルorバター
              • 5㎝×30枚(60枚)
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