鉄分&ビタミン補給☆鶏レバーのネギ塩炒め

♪マエヒロ♫ @cook_40262263
鳥はレバーのとっても美味しいレシピ🌟
バテ気味の自分へ栄養補給をかねて鳥レバーを調理!
下処理で何度も水を換えれば臭みもなし^_^
柔らかくて味も最高🌟
息子もこれならレバーも食べれると食べてくれましたよ!
是非作ってみてくださいね!
鉄分&ビタミン補給☆鶏レバーのネギ塩炒め
鳥はレバーのとっても美味しいレシピ🌟
バテ気味の自分へ栄養補給をかねて鳥レバーを調理!
下処理で何度も水を換えれば臭みもなし^_^
柔らかくて味も最高🌟
息子もこれならレバーも食べれると食べてくれましたよ!
是非作ってみてくださいね!
作り方
- 1
鶏レバーは食べやすいサイズに切り、血の部分を丁寧に取り除き、何度も水を変えて洗う。塩(小さじ1分量外)を入れて5分放置
- 2
鳥レバーを再度洗い、キッチンペーパーで水分を取り、ビニール袋に入れて塩・こしょうと片栗粉をまぶすして混ぜ合わせる。
- 3
長ねぎは半分をみじん切りにして、ネギ塩ダレの調味料◎と一緒に混ぜておく。
- 4
フライパンにごま油を熱し、鶏レバーを並べて中火で焼く。表面に焼き色がつき、火が通ったら、❸のネギ塩ダレを加えて火を通す
- 5
全体にネギ塩ダレが絡んで火が通ってきたら完成。ネギダレも多少焦げ目が付くくらいがベストです。
コツ・ポイント
鶏レバーの下処理は水だけでも大丈夫ですが、何度も洗い血の固まりを除くようにしてください。慣れれば、そんなに面倒な作業ではないので、下処理は簡単です。
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