CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
プロテイングリーンスムージー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
プロテイングリーンスムージー-レシピのメイン写真

プロテイングリーンスムージー

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

いつものプロテインをスムージーにするとめちゃくちゃ美味しい!
朝ごはんや間食におすすめ🥤

いつものプロテインをスムージーにするとめちゃくちゃ美味しい!
朝ごはんや間食におすすめ🥤

もっと読む

プロテイングリーンスムージー

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

いつものプロテインをスムージーにするとめちゃくちゃ美味しい!
朝ごはんや間食におすすめ🥤

いつものプロテインをスムージーにするとめちゃくちゃ美味しい!
朝ごはんや間食におすすめ🥤

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • プロテイン 30g
  • バナナ 1本
  • 小松菜 1株
  • 無糖アーモンドミルク 200cc
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小松菜とバナナをカットする。

    • プロテイングリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    プロテインとアーモンドミルクを入れて、ミキサーかブレンダーで撹拌。

    • プロテイングリーンスムージー作り方2写真
  3. 3

    P 23.9:F 5.3:C 26.4:250kcal
    (ビーレジェンド ミルキー風味使用)

    • プロテイングリーンスムージー作り方3写真
    • プロテイングリーンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

氷を入れたり、冷凍した小松菜やバナナを入れるのも冷たくて美味しいです!
ミルキー風味がかなり甘めなので、プロテインによってラカントやはちみつを入れて甘さを足してください👩‍🍳

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2026/07/21 03:01に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー!X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
もっと読む

このレシピのキーワード

スムージー バナナ 小松菜 牛乳 アーモンド

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トマトマリネ
  2. 簡単!胡瓜・コーンの梅コールスローさっぱり
  3. 粉末ソースを活かす!究極の豚もやし焼きそば
  4. ORAMランチョンミート の彩りキンパ
  5. 離乳食にも⭐︎青のりポテト
  1. きゅうり大量消費!簡単やみつき中華風浅漬け
  2. ひらひらきゅうりの豚しゃぶサラダ
  3. 節約おかずもやしニラと豚ミンチの春雨炒め
  4. 厚揚げと小松菜のピリ辛そぼろ煮
  5. 鮭とナスとズッキーニのさっぱり甘酢炒め
  6. Beef and Edamame Stir-Fry
  7. Rice with beef
  8. The Most Delicate Berry Meringue Pie
  9. Elote
  10. Old-Fashioned Root Beer Float
  1. 【簡単!】ズッキーニとチーズのおかか和え
  2. 簡単♪ネギ&ごまダレ絹あげ
  3. かぼちゃ煮物
  4. 飲める黒糖紅茶のうがい薬
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26345496
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close