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作っておけば重宝します☆サラダチキン♪
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作っておけば重宝します☆サラダチキン♪-レシピのメイン写真

作っておけば重宝します☆サラダチキン♪

misa☆pyon♪
misa☆pyon♪ @cook_40299253

簡単♪鍋で手軽に作れるサラダチキン♪
サラダやサンドイッチ、サラダうどんにもぴったり♪

簡単♪鍋で手軽に作れるサラダチキン♪
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作っておけば重宝します☆サラダチキン♪

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材料

2~3人分
  • 鶏むね肉 1枚(約300g)
  • 塩 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • ※ お好みで
  • ハーブソルト お好みで
  • 塩レモン お好みで
  • にんにくパウダー お好みで
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は厚みを均一にし、フォークで数か所刺し、塩・こしょう(またはお好みの調味料)をすり込む。

    • 作っておけば重宝します☆サラダチキン♪作り方1写真
  2. 2

    ジップロックに入れる。※ 耐熱温度確認

    • 作っておけば重宝します☆サラダチキン♪作り方2写真
  3. 3

    鍋に湯を沸騰させ、火を止めてから袋ごと入れる。

    • 作っておけば重宝します☆サラダチキン♪作り方3写真
  4. 4

    鍋にふたをし、1~2時間保温する。

    • 作っておけば重宝します☆サラダチキン♪作り方4写真
  5. 5

    中心まで火が通っていることを確認し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

    • 作っておけば重宝します☆サラダチキン♪作り方5写真

コツ・ポイント

☆ 鶏肉の厚みを均一にすると火の通りがよくなります。
☆ 中心まで火が通っていることを確認してから食べてください。
☆ 作ったら早めに冷蔵庫で保存し、2~3日を目安に食べ切るのがおすすめです。

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misa☆pyon♪
misa☆pyon♪ @cook_40299253
2026/09/08 02:28に公開
料理上手な娘は1日にして成らず♪一緒に料理をしているのに分量も材料もあんまり覚えてないみたいなので、娘達が自炊出来るよう(or 近い将来婚期を迎える娘達が困らないよう)、我が家のレシピやお料理のコツをUP♪つくれぽ&いいね♪ありがとうございます♪至らない点があるかと思いますが、よろしくお願いします♪ニックネーム変更misa☆pyon♪(新)←mii☆sama(旧)■ 我が家の調味料事情我が家ではみりんは使わず「赤酒」を愛用しています♪レシピ内の「酒」は、基本的に赤酒です。赤酒ならではのまろやかな甘みを生かした、我が家の味です♪
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このレシピのキーワード

サラダチキン ハーブ 鶏胸肉

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