節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮

まさズクック⭐︎ @cook_41185170
豆もやしのシャキシャキ食感と、なめらかな絹豆腐をたっぷりの肉そぼろでいただく中華風おかず♪ オイスターソースのコクとやさしいとろみで、ご飯によく合います。フライパンひとつで作れるボリューム満点の一品です。
節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮
豆もやしのシャキシャキ食感と、なめらかな絹豆腐をたっぷりの肉そぼろでいただく中華風おかず♪ オイスターソースのコクとやさしいとろみで、ご飯によく合います。フライパンひとつで作れるボリューム満点の一品です。
作り方
- 1
絹豆腐は大きめの一口大に切る。豆もやしはさっと洗って水気を切る。合わせ調味料と水溶き片栗粉は、それぞれ混ぜておく。
- 2
フライパンにごま油大さじ1、にんにく、しょうがを入れ、弱めの中火で30秒炒める。
- 3
ひき肉を加え、中火〜中強火で4〜5分、水分を飛ばしながらしっかり炒める。
- 4
豆もやしを加え、中火〜中強火で2〜3分炒める。
豆の部分まで軽く火を通します。 - 5
合わせ調味料を加え、沸騰したら豆腐を加える。
豆腐を崩さないようにやさしく混ぜ、弱めの中火で4〜5分煮る。 - 6
火を弱め、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れる。
中火に戻し、やさしく混ぜながら1〜2分加熱してとろみをつける。
- 7
ごま油小さじ1と黒こしょうを加えて完成。
コツ・ポイント
ひき肉は最初にしっかり炒めて香ばしさを出すのがポイント。豆もやしは炒めすぎず、シャキッとした食感を残します。絹豆腐は大きめに切り、入れてからは混ぜすぎないと崩れにくく仕上がります。
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