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節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮
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節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮-レシピのメイン写真

節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮

まさズクック⭐︎
まさズクック⭐︎ @cook_41185170

豆もやしのシャキシャキ食感と、なめらかな絹豆腐をたっぷりの肉そぼろでいただく中華風おかず♪ オイスターソースのコクとやさしいとろみで、ご飯によく合います。フライパンひとつで作れるボリューム満点の一品です。

豆もやしのシャキシャキ食感と、なめらかな絹豆腐をたっぷりの肉そぼろでいただく中華風おかず♪ オイスターソースのコクとやさしいとろみで、ご飯によく合います。フライパンひとつで作れるボリューム満点の一品です。

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節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮

まさズクック⭐︎
まさズクック⭐︎ @cook_41185170

豆もやしのシャキシャキ食感と、なめらかな絹豆腐をたっぷりの肉そぼろでいただく中華風おかず♪ オイスターソースのコクとやさしいとろみで、ご飯によく合います。フライパンひとつで作れるボリューム満点の一品です。

豆もやしのシャキシャキ食感と、なめらかな絹豆腐をたっぷりの肉そぼろでいただく中華風おかず♪ オイスターソースのコクとやさしいとろみで、ご飯によく合います。フライパンひとつで作れるボリューム満点の一品です。

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材料

3〜4人分
  • 豆もやし 1袋
  • 絹豆腐 400g
  • 牛豚合挽き肉 300g
  • ごま油 大さじ1
  • にんにくチューブ 3cm
  • しょうがチューブ 3cm
  • 合わせ調味料
  • 水 200ml
  • 醤油 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1.5
  • 酒 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
  • 仕上げ
  • ごま油 小さじ1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    絹豆腐は大きめの一口大に切る。豆もやしはさっと洗って水気を切る。合わせ調味料と水溶き片栗粉は、それぞれ混ぜておく。

    • 節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油大さじ1、にんにく、しょうがを入れ、弱めの中火で30秒炒める。

    • 節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮作り方2写真
  3. 3

    ひき肉を加え、中火〜中強火で4〜5分、水分を飛ばしながらしっかり炒める。

    • 節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮作り方3写真
  4. 4

    豆もやしを加え、中火〜中強火で2〜3分炒める。
    豆の部分まで軽く火を通します。

    • 節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮作り方4写真
  5. 5

    合わせ調味料を加え、沸騰したら豆腐を加える。
    豆腐を崩さないようにやさしく混ぜ、弱めの中火で4〜5分煮る。

    • 節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮作り方5写真
  6. 6

    火を弱め、水溶き片栗粉をもう一度混ぜてから回し入れる。

    中火に戻し、やさしく混ぜながら1〜2分加熱してとろみをつける。

  7. 7

    ごま油小さじ1と黒こしょうを加えて完成。

    • 節約*豆もやしと豆腐の中華そぼろ煮作り方7写真

コツ・ポイント

ひき肉は最初にしっかり炒めて香ばしさを出すのがポイント。豆もやしは炒めすぎず、シャキッとした食感を残します。絹豆腐は大きめに切り、入れてからは混ぜすぎないと崩れにくく仕上がります。

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まさズクック⭐︎
まさズクック⭐︎ @cook_41185170
2026/09/13 03:40に公開
家にある身近な食材で、簡単に美味しく♪毎日のごはんに使いやすい、メイン・副菜・作り置きレシピを投稿しています。「今日何作ろう?」のヒントになれば嬉しいです😊
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ 片栗粉 酒 絹ごし豆腐 まめもやし 合い挽き

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