辛いの好きな人！キュウリモヤシ 韓国海苔でナムル
にゃにゃとヒロ君★体とお財布に優しい料理達 @cook_40194804
辛〜い！！けど、旨～い！！辛いのお好きな方向けの、副菜です。おつまみにも最高！。キュウリとモヤシだけ！。ニンニク効いたナムル！。簡単副菜です！。お鍋などのあっさりしたご飯のお供にも！。
ヘルシーなのでダイエット中にも！
2ヶ月で－8kg痩せたダイエットレシピをこれから追加していきます。#ニャニャダイエット で検索して下さい！
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アプリでひらく作り方
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キュウリは、上下切り落とし、斜め薄切りにして、平べったく並べ、細切りにします。
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- 2
塩小さじ1/2をかけて揉みこみ放置さます。ボウルの中でやってもいいです。私はズボラなので笑
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- 3
もやしは、袋をあけ、水を入れて洗い、角をハサミで切り水切りします。
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- 4
鍋にもやしがかぶるくらいのお水を沸騰させ、もやしを1分半程茹でます。レンジ600wで50秒くらい。水にさらします。
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- 5
ボウルに、ニンニクをすりおろし、チューブなら2～3cm、和えタレ全部の材料と混ぜ合わせます。
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- 6
和えタレのボウルに、キュウリをひと握りづつ絞って入れ、もやしも水気を拭き取り入れ、よく混ぜます。
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- 7
馴染んだら、ゴマをいれて、全体によくまぶします。韓国海苔をたっぷりかけて食べます😋
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コツ・ポイント
韓国海苔も、塩味に入っているので、たっぷりかけて、お召し上がりください😊👍
食品アレルギー沢山！だけど食べることわ楽しみたい！。●牛肉(1人NG)●乳(1人NG)●食品添加物(2人NG)虚弱体質・障害持ちな→にゃにゃ(闘病×主婦)とヒロ君(食事改善でアトピー治った肉体労働サラリーマン)のキッチン。なるべく栄養を捨てない、を、モットーに作ります！。皆さん、ありがとうございます！
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