ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร 3)

/(>_<)\ ไข่เจียว สูตร 3 นี้ จะแตกต่างจากสูตร 2 อย่างสิ้นเชิงในเรื่องอุณหภูมิและเวลา โดยสูตร3นี้ จะใช้อุณหภูมิค่อนข้างสูงคือ ที่อุณหภูมิ 140 องศา จึงใช้เวลาในการทำสั้นมาก เพียง 3 นาที ซึ่งเทคนิคที่สำคัญให้ใช้น้ำมันสำหรับทอดเท่านั้น คือน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันปาล์ม. ในที่นี้เราใช้น้ำมันมะพร้าว เพราะดีต่อสุขภาพ อีกทั้งไม่มีกลิ่นของน้ำมันด้วย เวลาทอด เรามาเรียนรู้ เทคนิคการทำไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตรประหยัดเวลา) กันคับ
ไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตร 3)
/(>_<)\ ไข่เจียว สูตร 3 นี้ จะแตกต่างจากสูตร 2 อย่างสิ้นเชิงในเรื่องอุณหภูมิและเวลา โดยสูตร3นี้ จะใช้อุณหภูมิค่อนข้างสูงคือ ที่อุณหภูมิ 140 องศา จึงใช้เวลาในการทำสั้นมาก เพียง 3 นาที ซึ่งเทคนิคที่สำคัญให้ใช้น้ำมันสำหรับทอดเท่านั้น คือน้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันปาล์ม. ในที่นี้เราใช้น้ำมันมะพร้าว เพราะดีต่อสุขภาพ อีกทั้งไม่มีกลิ่นของน้ำมันด้วย เวลาทอด เรามาเรียนรู้ เทคนิคการทำไข่เจียว เพื่อสุขภาพ(สูตรประหยัดเวลา) กันคับ
วิธีทำ
- 1
ตวงเตรียมวัตถุดิบและส่วนผสม
- 2
ตีผสมไข่กับเครื่องปรุงรส ให้เข้ากันดี
- 3
นำกะทะ ตั้งไฟที่อุณหภูมิ 140 องศา เติมน้ำมัน รอให้น้ามันเดือด 1 นาที
- 4
ใส่ไข่ที่ตีผสมแล้ว ลงเจียวในกะทะ พร้อมปิดฝาอบไว้ นาน 1 นาที
- 5
พลิกไข่กลับด้าน ทอดเจียวและปิดฝาอบอีกครั้ง นาน 1 นาที
- 6
จัดใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ
- 7
รสชาติที่ได้ คล้ายไข่เจียวสูตร2 แต่เนื้อสัมผัสจะนุ่มไม่แข็งกระด้างเหมือนสูตร อาจเป็นเพราะคุณสมบัติของน้ำมันมะพร้าวด้วยเหตุผล ปัจจัยหนึ่ง.
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม








ความคิดเห็น