ผัดต้นอ่อนทานตะวัน

"ต้นอ่อนทานตะวัน" พืชต้นน้อยๆ ที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้อย่างหลากหลายและเอร็ดอร่อย..มีการกล่าวว่าผักชนิดมีคุณประโยชน์มากมาย หลายคนชอบ..แต่บางคนเซย์โนก็มี
ผมเองเพิ่งเห็นว่ามันฮิตได้เมื่อปีที่แล้ว..เมื่อก่อนไม่เคยเห็นมีเลย 555+
วันนี้เลยว่าจะลองทำดูครับ..มีของเก็บไว้พอดี
ลองๆผัดดูโดยประยุกต์จากผัดผักอื่นๆ ที่เคยทำนั่นแหละครับ >_<
ผัดต้นอ่อนทานตะวัน
"ต้นอ่อนทานตะวัน" พืชต้นน้อยๆ ที่สามารถนำมาปรุงอาหารได้อย่างหลากหลายและเอร็ดอร่อย..มีการกล่าวว่าผักชนิดมีคุณประโยชน์มากมาย หลายคนชอบ..แต่บางคนเซย์โนก็มี
ผมเองเพิ่งเห็นว่ามันฮิตได้เมื่อปีที่แล้ว..เมื่อก่อนไม่เคยเห็นมีเลย 555+
วันนี้เลยว่าจะลองทำดูครับ..มีของเก็บไว้พอดี
ลองๆผัดดูโดยประยุกต์จากผัดผักอื่นๆ ที่เคยทำนั่นแหละครับ >_<
วิธีทำ
- 1
หั่นกระเทียม (ผมหั่นใหญ่ๆ เพราะเขี่ยทิ้ง ไม่กิน เอากลิ่นเฉยๆ) และทุบพริกขี้หนูพอบุบ (ไม่อยากให้เผ็ด แค่อยากให้มันมีกลิ่นรสซาบซ่านเล็กน้อยกันเลี่ยน)
- 2
ตั้งกระทะใส่น้ำมันไฟร้อนปานกลางค่อนแรง ใส่กระเทียมและพริกขี้หนูผัดให้มีพอสุกมีกลิ่นหอม (อย่าให้ไหม้)
- 3
ใส่ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรสฝาเขียวลงไป ผัดให้เข้ากัน
- 4
ใส่ต้นอ่อนทานตะวันลงไปผัดให้ทั่วจนผักสลด จึงค่อยเติมน้ำสะอาดลงไปเล็กน้อย
- 5
โรยพริกไทยป่น ปิดไฟทันที เสิร์ฟใส่จาน (สูตรนี้จะรสชาติเข้มข้น มีกลิ่นหอมซาบซ่านจากกระเทียมและพริก ราดน้ำกินกับข้าวจะอร่อย..แต่ใครไม่ชอบรสเข้มอาจใส่น้ำสะอาดเพิ่มให้รสจางลงได้ครับ)
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม








ความคิดเห็น