อาหารเช้าง่ายๆ ย้ำว่าง่ายจริงๆค่ะ สารอาหารคับถ้วยเลย มาดูวิธีทำกันค่า

อยากได้มื้อเช้าที่ให้พลังงานสูง เตรียมพร้อมวิตามินครบอร่อย ทำง่าย ไม่วุ่นวายแถมสนุกทานเพลิน ได้ออกมาเป็นสมูทตี้โบวล์ สดชื่นแบบ summer อย่างพินาโคลาดาและพลังงานโปรตีนจัดเต็มจากถั่วลูกไก่ทั้งหวานเย็นนมเปรี้ยวสดชื่นและอิ่มอยู่ท้องถึงเที่ยงแน่นอนค่ะPower and protein packed slow cooked Gaba chickpea smoothie 💚 refreshing summer feel Pina colada in a bowl. Easy tasty speedy breakfast.#ไอเดียช่วยเพื่อน#fermentation#lifefood#enzyme#gutfood#goodguthealth#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

"สมูทตี้กีวี่นมชาเขียว" ได้ความหวานธรรมชาติจากกล้วยน้ำว้าและแก้วมังกร เพิ่มกราโนล่ารสเข้มข้น กรุบกรอบ เป็นของหวาน วิตามินแน่นถ้วย ลองทำดูนะคะ 😄

ต้อนรับเช้าวันศุกร์ ด้วยสมูทตี้เข้าธีมสีฟ้า 😉

ที่บ้านเหลือกล้วยเยอะมาก งอมๆทั้งนั้น เลยรีบกำจัดก่อน จะกินเปล่าๆก็น่าเบื่อ สมูธตี้ละกัน เพิ่มเติมด้วยกราโนล่า

หลายคนชอบคิดว่ากาแฟดำ คือกาแฟที่ขม แต่จริงๆแล้วกาแฟเป็นผลไม้เป็นเบอร์รี่ดังนั้น กาแฟมีรสเปรี้ยวมีหวาน แต่ที่หลายๆท่านดื่มแล้วขม นั่นคือกาแฟคั่วไหม้ค่ะ ส่วนตัวเป็นคนชอบกาแฟดริปอยู่แล้วทำดริปกินเองทุกวัน หไปเรียนกาแฟมาหลายสถาบัน ปี2019นี้มีแพลนเปิดร้าน กาแฟที่นำมาดริปเป็นกาแฟคั่วอ่อนหรือคั่วกลางและมีการคัดเมล็ดกาแฟเป็นพิเศษ ใครสนใจลองหาทานได้ตามร้านกาแฟทั่วไปที่มีดริป หรือ สนใจอยากลองจริงๆเราแนะนำให้ได้ ซื้ออุปกรณ์ไว้ดริปเองที่บ้านได้ค่ะ เมล็ดกาแฟก็หลากหลายสายเชื้อพันธุ์อยู่ที่เราชอบและอยากทานกาแฟของอะไร ส่วนตัวจะชอบสายพันธุ์ Geisha ดังภาพ

กาแฟเย็น ช่วงอากาศร้อนๆๆ ต้องลองกาแฟโฟมเกาหลีแล้วค่า มันหอมเข้มข้นชื่นใจมากค่า coffee in a cup of a cloud software company, so so good 😋

กาแฟดริปจากเมล็ดกาแฟอาราบิก้าคั่วอ่อน นำมาผสมกับน้ำผึ้งป่า เป็นเมนูเพิ่มความสดชื่นในการดื่มกาแฟ

ปกติเป็นคนไม่กินกาแฟ แต่ชอบกินน้ำผลไม้ เห็นเมนูนี้หลายต่อหลายครั้งแล้วเลยหาสูตรมาจากทางอินเตอร์เน็ต ตัดสินใจลองทำกินดูครั้งแรก คิดว่ายังไงก็ยังมีน้ำส้มผสมอยู่ด้วย น่าจะอร่อย ลองทำแล้ว รสชาติออกมาหวานขมอมเปรี้ยว ใครชอบกินกาแฟสไตล์ใหม่ลองทำตามดูนะครับ อร่อยดีเหมือนกัน คงต้องได้ทำกินรอบสองแน่ๆ :)

เค้กกาแฟนึ่งใส่ไข่ไม่มีเตาอบก็ทำได้มาชวนทำเค้กกาแฟนึ่ง สูตรนี้ใส่ไข่ไม่ใช้เตาอบ ทำง่ายมากค่ะแอนใช้ผงกาแฟสำเร็จรูปมอคโคน่า ถ้าเพื่อนๆมีแบบทรีอินวันนำมาใช้ได้นะคะ ปรับรสหวานและความเข้มของกาแฟตามชอบเลยค่ะ ระยะเวลาและความแรงของไฟในการนึ่งปรับตามชนิดของเตานะคะถ้าใข้ไฟอ่อนให้เพิ่มเวลาในการนึ่งให้นานขึ้นกรณีเตาไฟแรงมากให้ใช้ไฟปานกลางนึ่งประมาณ5-7นาทีแล้วลดไฟอ่อน ค่อยๆปรับค่อยๆทำไปค่ะ😊สงสัยขั้นตอนไหนเปิดดูในคลิปได้เลยค่ะhttps://youtu.be/BMEATx2hjYU