พาสต้าโฮลวีทปลาดอลลี่+กุ้งผัดกระเทียมคลีน

The Rich
The Rich @cook_13673366
นครราชสีมา

ไม่ได้ใช้น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือซอสโลโซเดียมนะคะ ใช้เครื่องปรุงปกติ แต่ใส่ให้น้อยที่สุดค่ะ เพื่อไม่ให้เกินโควต้าโซเดียมต่อวัน

พาสต้าโฮลวีทปลาดอลลี่+กุ้งผัดกระเทียมคลีน

ไม่ได้ใช้น้ำปลา ซีอิ๊ว หรือซอสโลโซเดียมนะคะ ใช้เครื่องปรุงปกติ แต่ใส่ให้น้อยที่สุดค่ะ เพื่อไม่ให้เกินโควต้าโซเดียมต่อวัน

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

1 เสิร์ฟ
  1. เส้นพาสต้าโฮวีท 60-80 เส้น
  2. ปลาดอลลี่แบบหั่นชิ้น 4-5 ชิ้น
  3. กุ้งสดแกะเปลือก 4-5 ตัว
  4. กระเทียม 4 กลีบ
  5. รากผักชี 5-6 ราก
  6. พริกแห้ง 6-7 เม็ด
  7. แครอทครึ่งหัว
  8. หอมหัวใหญ่ครึ่งหัว
  9. พริกไทยดำบดหยาบ
  10. น้ำตาลหญ้าหวาน ครึ่งช้อนชา
  11. ซอสแม็กกี้ ครึ่งช้อนชา
  12. น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนชา
  13. น้ำสะอาด
  14. เกลือปลายช้อนชา

วิธีทำ

  1. 1

    ต้มเส้นพาสต้าให้สุก ความนิ่มของเส้นตามความพอใจได้เลยค่ะ พอสุกแล้วล้างน้ำเย็นพักไว้

  2. 2

    สับกระเทียม รากผักชี แบบหยาบ พักไว้

  3. 3

    หั่นแครอทและหอมหัวใหญ่เป็นลูกเต๋าเล็กๆ พักไว้

  4. 4

    หั่นครึ่งพริกแห้ง พักไว้

  5. 5

    ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว พอเริ่มร้อนใส่กระเทียม รากผักชีและพริกแห้ง ผัดจนหอม

  6. 6

    ใส่เนื้อปลาลงผัดสักครู่ แล้วค่อยใส่กุ้งตามลงไปผัด

  7. 7

    ใส่แครอทและหัวหอม

  8. 8

    ใส่น้ำสะอาดนิดหน่อย

  9. 9

    ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาลหญ้าหวานและซอสแม็กกี้ พริกไทยดำบดหยาบ ผัดต่อสักครู่

  10. 10

    ยกลงจากเตา ใส่จาน โรยพริกไทยดำบดหยาบ พร้อมทาน 😋

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
The Rich
The Rich @cook_13673366
เมื่อ
นครราชสีมา
Personal Trainer Freelance and Online
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน