Sup pembakar lemak (diet Nikmat)

Name: Sup pembakar lemak (diet Nikmat)
Yield: 2 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 200 gram kubis (kol) ➡️ iris tipis; 200 gram bunga kol ➡️ potong kecil2 sesuai kuntum; 2 buah tomat merah -/+ 200gram ➡️ potong menjadi 8 bagian; 100 gram paprika hijau ➡️ buang biji , potong sesuai selera; 100 gram bawang bombay ➡️ potong tipis2; 1 siung bawang putih ➡️ haluskan; 5-10 butir merica ➡️ haluskan; 1 batang seledri ➡️cincang halus; 1 batang daun bawang ➡️ cincang halus; 1/4 sdt garam (secukupnya sesuai selera tp jgn trlu bnyk tdk bgs bt diet); 700 ml kaldu ayam ➡️ bisa -/+ (kaldu Dari dada ayam) ➡️ lihat cara membuat kaldu ayam pada postingan sebelumnya

Rusliana @cook_4007250

Batam

Teringat saat saya terkena penyakit kegemukan ( obesity ) beberapa tahun lalu setelah 1thn melahirkan jagoan kecilku bb naik 20kg ! Dan mentok selama bertahun2, sup ini membantu sy menurunkan bb , walaupun sy modif rasanya tp tetep tdk mengurangi khasiatnya. Bb turun drastis 25kg selama 4 bln

Lebih banyak

Sup pembakar lemak (diet Nikmat)

Rusliana @cook_4007250

Batam

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

20 menit

2 porsi

200 gramkubis (kol) ➡️ iris tipis
200 grambunga kol ➡️ potong kecil2 sesuai kuntum
2 buahtomat merah -/+ 200gram ➡️ potong menjadi 8 bagian
100 grampaprika hijau ➡️ buang biji , potong sesuai selera
100 grambawang bombay ➡️ potong tipis2
1 siungbawang putih ➡️ haluskan
5-10 butirmerica ➡️ haluskan
1 batangseledri ➡️cincang halus
1 batangdaun bawang ➡️ cincang halus
1/4 sdtgaram (secukupnya sesuai selera tp jgn trlu bnyk tdk bgs bt diet)
700 mlkaldu ayam ➡️ bisa -/+ (kaldu Dari dada ayam) ➡️ lihat cara membuat kaldu ayam pada postingan sebelumnya

Tersimpan

Cara Membuat

20 menit

1

Siapkan semua bahan & Cuci bersih sebelum di olah 😊
2

Rebus kaldu ayam bersama bawang putih Dan merica yang sudah di haluskan tunggu hingga air mendidih
3

Masukkan kubis/kol , bawang bombay & paprika, tunggu hingga sedikit lunak -/+ 5menit
4

Masukkan tomat tunggu -/+ 2 menit
5

Masukkan bunga kol & daun bawang + seledri secara bersamaan, tunggu -/+ 5 menit atau hingga tingkat kematangan yang di inginkan,
6

Matikan Api, masukkan garam Dan aduk hingga rata, tes rasa & angkat. Siap untuk di hidangkan, semua anggota keluarga dpt menikmati
7

Note: sy makannya tiap kali merasa lapar , pagi sup + kopi/teh pahit ➡️ siang 1mangkuk sup + 3sdm nasi dgn lauk yg sudah sy posting sebelumnya. ➡️ malam gk pake nasi cuma sup + lauk + umbi2an / jagung + lompat tali/skipping 30menit pagi +30menit sore hari, good luck! 😘😘

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Cooksnap

Tersimpan

Rusliana @cook_4007250

pada 30 Maret 2016 10.23

Batam

Hanya seorang ibu 36yo yang cinta keluarga, bukan blogger atau chef propesional, hanya ingin berbagi dgn keluarga & teman2 tentang resep sehatku "let's diet from MSG, LESS SUGAR, LESS SALT & NO OILY FOOD "

Lebih banyak

Komentar (8)

Ni Goping Kenris @Kenzie7storeponorogo

20 April 2018 13.27

Dulu sudah pernah nyoba dan berhasil.. sekarang pengen diet lagi.. tapi pengen nanya nih bund.. itu paprika kalo gak ada diganti apa yah?? Maksih bund

Resep Serupa

Rekomendasi Resep Lainnya