เมนู มะเขือยาวอ่อนผัดแห้งสันในไก่ #อาหารฟิวชั่น #อาหารคลีน

เช้าวันนึงไปจ่ายตลาดเห็นมะเขือยาวอ่อนก็เลยเกิดไอเดียร์ครับ ปกติเป็นคนที่ชอบทานผัดมะเขือยาวอยู่แล้ว แต่ตามร้านที่ไปสั่งเขาๆ ผัดแฉะ และฉ่ำไปด้วยน้ำมัน เวลาทานมันขัดใจมากๆ :P
เมนู มะเขือยาวอ่อนผัดแห้งสันในไก่ #อาหารฟิวชั่น #อาหารคลีน
เช้าวันนึงไปจ่ายตลาดเห็นมะเขือยาวอ่อนก็เลยเกิดไอเดียร์ครับ ปกติเป็นคนที่ชอบทานผัดมะเขือยาวอยู่แล้ว แต่ตามร้านที่ไปสั่งเขาๆ ผัดแฉะ และฉ่ำไปด้วยน้ำมัน เวลาทานมันขัดใจมากๆ :P
วิธีทำ
- 1
ตั้งเตาไฟอ่อนใส่น้ำมันมะพร้าว,กระเทียมสับ ผัดจนกระเทียมหอมส่งกลิ่น เติมเนื้อไก่ลงไปคลุก...
- 2
เติมน้ำปล่าวลงไปเล็กน้อยรวนไก่กับกระเทียมไปเรื่อยๆ จนไก่สุก
- 3
เติมพริกสับ,เต้าเจี้ยว เร่งเตาให้แรงขึ้นผัดไปเรื่อยๆ ช่วงนี้น้ำจะแห้งแล้วให้ใส่น้ำที่เหลือลงไปให้หมด คลุกเคล้าไปเรื่อยๆ
- 4
สักครู่ ค่อยใส่มะเขือยาวลงไปทั้งหมดใช้ไฟแรงตลอดเติมน้ำตาลทราย
- 5
คลุกให้เข้ากันจนน้ำเริ่มแห้ง (รอบที่ 2)
- 6
ใส่ใบโหระพาผัดจนใบโหระพาสลด
- 7
ปิดเตา....ตักเสิร์ฟ หรือตักราดข้าวได้เลยครับ
- 8
😋เราจะได้ผัดมะเขือยาวที่สุกพอดีๆ ไม่เละ รสชาติกลางๆ / หากเพื่อนๆ ชอบทานรสจัดอาจทำน้ำปลาพริก หรือปรุงรสชาติให้มากขึ้นกว่าในสูตรที่ให้ไปได้นะครับ😍😘👍💕
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม











ความคิดเห็น