เมนู มะเขือยาวอ่อนผัดแห้งสันในไก่ #อาหารฟิวชั่น #อาหารคลีน

Phukit Boonrungsi
Phukit Boonrungsi @FusionFood_9694826
ทำงานประจำที่การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย ทำอาหารเป็นงานอดิเรกครับ

เช้าวันนึงไปจ่ายตลาดเห็นมะเขือยาวอ่อนก็เลยเกิดไอเดียร์ครับ ปกติเป็นคนที่ชอบทานผัดมะเขือยาวอยู่แล้ว แต่ตามร้านที่ไปสั่งเขาๆ ผัดแฉะ และฉ่ำไปด้วยน้ำมัน เวลาทานมันขัดใจมากๆ :P

เมนู มะเขือยาวอ่อนผัดแห้งสันในไก่ #อาหารฟิวชั่น #อาหารคลีน

มี 71 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้

เช้าวันนึงไปจ่ายตลาดเห็นมะเขือยาวอ่อนก็เลยเกิดไอเดียร์ครับ ปกติเป็นคนที่ชอบทานผัดมะเขือยาวอยู่แล้ว แต่ตามร้านที่ไปสั่งเขาๆ ผัดแฉะ และฉ่ำไปด้วยน้ำมัน เวลาทานมันขัดใจมากๆ :P

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

30นาที
4คน
  1. สันในไก่ หั่นสไลค์บางพอประมาณ 2 ชิ้น
  2. เต้าเจี้ยว 1 ทัพพี (ประมาณ 3-4ช้อนโต๊ะ)
  3. น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนโต๊ะ
  4. น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  5. น้ำปล่าว (แก้วน้ำดื่ม) 1/2 แก้ว
  6. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  7. พริกสับ 3 ช้อนโต๊ะ
  8. มะเขือยาวอ่อน (หั่นตามชอบ) 5 ลูก
  9. ใบโหระพาตามชอบ

วิธีทำ

30นาที
  1. 1

    ตั้งเตาไฟอ่อนใส่น้ำมันมะพร้าว,กระเทียมสับ ผัดจนกระเทียมหอมส่งกลิ่น เติมเนื้อไก่ลงไปคลุก...

  2. 2

    เติมน้ำปล่าวลงไปเล็กน้อยรวนไก่กับกระเทียมไปเรื่อยๆ จนไก่สุก

  3. 3

    เติมพริกสับ,เต้าเจี้ยว เร่งเตาให้แรงขึ้นผัดไปเรื่อยๆ ช่วงนี้น้ำจะแห้งแล้วให้ใส่น้ำที่เหลือลงไปให้หมด คลุกเคล้าไปเรื่อยๆ

  4. 4

    สักครู่ ค่อยใส่มะเขือยาวลงไปทั้งหมดใช้ไฟแรงตลอดเติมน้ำตาลทราย

  5. 5

    คลุกให้เข้ากันจนน้ำเริ่มแห้ง (รอบที่ 2)

  6. 6

    ใส่ใบโหระพาผัดจนใบโหระพาสลด

  7. 7

    ปิดเตา....ตักเสิร์ฟ หรือตักราดข้าวได้เลยครับ

  8. 8

    😋เราจะได้ผัดมะเขือยาวที่สุกพอดีๆ ไม่เละ รสชาติกลางๆ / หากเพื่อนๆ ชอบทานรสจัดอาจทำน้ำปลาพริก หรือปรุงรสชาติให้มากขึ้นกว่าในสูตรที่ให้ไปได้นะครับ😍😘👍💕

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Phukit Boonrungsi
Phukit Boonrungsi @FusionFood_9694826
เมื่อ
ทำงานประจำที่การไฟฟ้าฝ่ายผลิตแห่งประเทศไทย ทำอาหารเป็นงานอดิเรกครับ
ส่วนตัวเป็นคนคิดบวกครับ ทำอาหารไม่ค่อยเหมือนใครๆ จะถนัดไปทางฟิวชั่น...พลิกแพลงสูตรอาหารมากกว่า เพราะเรามองต่างมุมชอบทำอาหารกินเองเป็นครั้งคราว
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน