เป็นอาหารเช้าอิ่มๆ มีประโยชน์

เป็นคนไม่ชอบกินอโวคาโด แต่ญาตินำมาฝากจากทางเหนือ เปิดตู้เย็นมีไข่ มีเรดโอ๊ค อยู่ เลยเอามาทำสลัดไข่ต้มใส่อโวคาโดกิน ก็อร่อยดีเหมือนกันค่ะ แต่ถ้ากินเปล่าๆก็ไม่ชอบอยู่ดี 😊

สูตรนี้ง่ายอละไวอีกแล้วค่ะ 🤣 ได้ครบหวาน คาว ในมื้อเดียว อิ่มเบาๆ แบบจบ #ไอเดียช่วยเพิ่อน

สำหรับวันที่เร่งรีบ มีเรียนเช้า และขี้เกียจจ้าสไตล์เด็กหอ ทำได้ไม่ยาก พกไปกินได้สะดวก

ทำอะไรง่ายๆและรวดเร็วได้ครบสารอาหารเหมาะสำหรับเด็กๆและทุกวัยแผ่นแป้งก็ได้กรอบน่าทานใครที่ไม่เคยทำแบบนี้ก็ลองดูนะคะจะได้เมนูโปรดไปอีกเมนูนึงเน้นผักเป็นส่วนใหญ่สำหรับคนที่ชอบทานผัก

เมนูนี้เหมาะมากสำหรับคนที่ไม่มีเวลาเข้าครัวนานๆแม่ครัวขอแนะนำอาหารเช้าสูตรนี้เพราะทำง่าย เสร็จเร็วและอร่อยมากค่ะ #อาหารและขนมบ้านน้องซาแมนต้า

มื้อเช้ามื้อเร่งรีบ แต่ต้องได้ประโยชน์และความอร่อย🥪☕

#แชร์ให้จากใจ #ต้องลอง ช่วงนี้ยังคงวนอยู่กับแผ่นแป้ง เพราะเราซื้อมาแล้วก็ต้องรังสรรค์เมนูแสนอร่อยให้เข้ากับแผ่นแแ้งหน่อยสินะ--- สองสาวในบ้านยืนยันว่าจะกินต่อเนื่อง มนุษย์แม่ก็เบยต้องเข้าครัวรัวๆ เลยจ้าช่วงนี้ แต่คอนเฟิร์มว่า ทำง่ายจริงๆ ขนาดไม่มีเวลายังทำได้เร็วๆ เลยจ้า#เทศกาลกินผัก #มื้อเช้าทำเองได้#ค้นตู้เย็น #Rfamily #แม่ติ๊กเข้าครัว