#ครัวผจญภัย #lepingdecaiง่ายเร็วสะดวกปรุงน้อย

#ครัวผจญภัย #lepingdecaiง่ายเร็วสะดวกปรุงน้อย #เคล็ดลับก้นครัว สูตรนี้จะนุ่มและนิ่มกว่าสูตรแรกเนื้อสัมผัสสูตรนี้จะไม่แน่นและไม่แข็งผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันหมดเลยทีเดียวคะ

นำเสนออาหารมื้อเช้าอีก 1 เมนู ที่ทั้งอิ่มและได้ประโยชน์

ไม่ใส่แป้ง กินหลายชิ้นได้ไม่อ้วน แถมอิ่มนานมากกกก

แพนเค้กสูตรคลีนไร้แป้ง ทำง่ายใช้วัตถุดิบไม่เยอะค่า

เวลาทานคลีน จะมีความอยากทานขนม ซึ่งทำเองนี่แหละ ดีที่สุด แพนเค้กคือขนมอย่างง่าย ได้ประโยชน์ข้าวโอ๊ตเต็มๆ แคลลอรี่ต่ำด้วยจ้า

แพนเค้กข้าวโอ๊ตกล้วยน้ำว้า🍌 ไม่มีแป้ง ไม่มีน้ำตาล ราดน้ำผึ้งจิ๊ดดเดียว🍯 (จริงๆไม่ต้องราดก็ได้ กล้้วยหวานอยู่แล้ว)​

เมนูอาหารเช้า ของหวานที่ทำง่าย มีประโยชน์และเป็นวิธีเคลียร์กล้วยงอมๆ ได้ดีด้วยค่าาา 🤭

เมนูแพนเค้ก สำหรับคนไทย คงเป็นได้ทั้ง อาหารจานหลัก อาหารว่าง ขนมหวาน แล้วแต่ละเลือกเติมทอปปิ้งเอง วันนี้ส่วนตัวกินกับโยเกิร์ต ผลไม้ เพราะได้ความสดชื่น จะจิบชา หรือกาแฟ ก็คงฟินอีกแบบ เพื่อนๆชอบกินแพนเค้กคู่กับอะไรบ้างค่ะ เม้นบอกกันบ้างนร้าาาา

สูตรสำหรับคนไม่ทานแป้ง/ ลดน้ำหนัก

#ตั้งเป้าเราทำได้ #เป้าหมายหุ่นสวยสุขภาพดี #เราจะหุ่นดีไปด้วยกัน