ข้าวผัดแซลมอนเพื่อสุขภาพ

Belinda Cooking
Belinda Cooking @Belindacooking

#ครัวผจญภัย เข้าครัวทำเมนูคลีนๆ เพื่อลดน้ำหนัก

ข้าวผัดแซลมอนเพื่อสุขภาพ

ส่งรูป Cooksnap แรก
มี 34 คนกำลังวางแผนทำสูตรนี้
Belinda Cooking
Belinda Cooking @Belindacooking

#ครัวผจญภัย เข้าครัวทำเมนูคลีนๆ เพื่อลดน้ำหนัก
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. แซลมอนหั่นเต๋า 100 กรัม
  2. แครอท 50 กรัม
  3. คะน้า 50 กรัม
  4. ข้าวสวย 1/2 ถ้วย
  5. ไข่ 1 ฟอง
  6. ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย
  7. ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ
  8. น้ำตาล 1 ช้อนชา
  9. น้ำปลา 1 ช้อนชา
  10. น้ำเปล่า (แทนน้ำมัน)

วิธีทำ

  1. 1

    ตั้งกระทะพอร้อน นำแซลมอนหั่นเต๋าลองไปย่าง ตามด้วยคะน้าและแครอท เติมน้ำเปล่าเล็กน้อย เพื่อผัดให้ผักสลบง่ายขึ้น

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ ข้าวผัดแซลมอนเพื่อสุขภาพ
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ ข้าวผัดแซลมอนเพื่อสุขภาพ
  2. 2

    ปรุงรสด้วยซอสหอยนางรม น้ำปลาและน้ำตาล เติมข้าวลงไปผัดให้เข้ากัน จากนั้นลดไฟลง ตอกไข่ลงไปและผัดให้ไข่กันกับส่วนผสมอื่น จากนั้นเร่งไฟขึ้น เพื่อให้ไข่แห้ง

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ ข้าวผัดแซลมอนเพื่อสุขภาพ
    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ ข้าวผัดแซลมอนเพื่อสุขภาพ
  3. 3

    ได้ข้าวผัดแซลมอนเนื้อไข่ละเอียดๆ ตักใส่จานพร้อมเสิร์ฟ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ ข้าวผัดแซลมอนเพื่อสุขภาพ
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ส่งรูป Cooksnap แรก

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Cooksnap
ปรุงวันนี้
Belinda Cooking
Belinda Cooking @Belindacooking
เมื่อ

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ทะเลผัดพริกขี้หนู
  2. ต้นหอมผัดไข่
  3. กุ้งอบวุ้นเส้น
  4. สปาเก็ตตี้ผัดพริกขิงทะเล
  5. ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ขาว
  1. ซอสเจนัวอิตาเลียน
  2. ข้าวต้มเห็ด (มังสวิรัติ)
  3. ผัดกะหล่ำปลีอกไก่
  4. หมูผัดกะปิ