ช่วงนี้ทานคลีน จะชอบทานเมนูนี้ก่อนออกกำลังสัก1-2 ชั่วโมง เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก อิ่มอยู่ท้องและมีแรงออกกำลังกาย #sandwich

เป็นอาหารเช้าที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน แถมยังได้โปรตีนจากเนยถั่วอีกด้วย

เพิ่มพลังตอนเช้าด้วยไขมันดี

เป็นขนมยามว่างที่อบออกมาแล้วหอมฟุ้งกลิ่นเนยสด และเนยถั่วไปทั่วบ้าน ทานคู่กับนม ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มถ้วยโปรดก็อร่อยสุดๆ ไปเลย

โรตีสับปะรดเนยถั่ว แป้งโรตีกรอบๆ ใส่สับปะรดหวานๆ ทาด้วยเนยถั่วมันๆ เค็มๆ

อยากทานบ้าบิ่น มีเนยถั่วในตู้เย็นเลยนำมาผสมด้วย เข้าท่าดี มีกลิ่นเนยถั่ว คุณยายชอบมาก บอกอร่อยลองดูนะคะ

กล้วย+เนยถั่ว ขนมปังโฮลวีตมื้อเช้าง่ายๆแต่ได้ประโยชน์เยอะมาก

กล้วยปั่นใส่เนยถั่ว หวาน หอม อร่อย กินตอนอากาศร้อนๆ

- เนยถั่ว เป็นการแปรรูปจากถั่วลิสง เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่รับประทาน นม เนย- เมนูนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่แพ้พืชตระกูลถั่ว- โดยส่วนตัวเราให้ความสำคัญกับธัญพืช เป็นอย่างมาก และชอบรับประทานด้วย จึงมีติดบ้านอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นถั่วต่างๆ , ลูกเดือย , ข้าวโอ๊ต , ข้าวบาร์เลย์ , เมล็ดแตงโม เมล็ดทานตะวัน , เมล็ดฟักทอง ฯลฯ #ธัญพืช #ครัวผจญภัย

ของว่างง่ายๆค่ะอากาศร้อนๆทานแล้วสดชื่นมาก #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66