Hello welcome back 👋
It was a very long time no see you (forgot the password,so I can't access)
Thankfully,I still remember my e-mail 😂

Okay,back to my story

Sebetulnya pola makan saya tidak neko-neko(jarang makan daging merah,makanan bersantan dan seafood selain ikan dan selalu memasukkan sayur ke menu sehari-hari)
Semuanya berubah ketika Lebaran datang
Tubuh "kaget" menerima banyaknya asupan yang datangnya dari suguhan lebaran yang lezat itu

Akibatnya tubuh saya menjadi serba rentan (yep,saya sakit selama libur lebaran dan baru sembuh ketika libur lebaran usai🙃) dan berat badan pun naik beberapa kilo,membuat saya terlihat jelek untuk pakai segala baju yang saya punya 😢

setelah pulih dari sakit,saya terbesit untuk melakukan "clean-eating" kembali (selain mencoba lebih aktif bergerak dari kemarin-kemarin tentunya) Clean eating versi saya tidak terlalu sulit sih,hanya perlu mental yang kuat untuk menahan godaan yang ada (godaan dari gorengan misalnya 😂)

Selain menghindari gorengan dan mengurangi porsi nasi,saya rutin minum teh hijau dan stop minum minuman manis
Kalau haus,minum air bening saja~

Selama kurang lebih seminggu menerapkan pola makan ini,berat badan berangsur kembali ke normal.Tubuh pun terasa lebih bugar dari sebelumnya (dan masih menjalankan clean-eating sampai sekarang 😁)

Semoga planning dari saya ini bermanfaat bagi yang tertarik untuk clean-eating,tetap semangat yaa 😁🔥

#cleaneating
#menusehat
#diet
#sayur
#vegetarian