Energy ball

อกไก่ • ฟักทอง • บรอกโคลี • ข้าวโอ๊ต • เห็ดออรินจิ • เกลือ • พริกไทย • น้ำมันมะกอกทากระทะ

กล้วยหอมสุกจัด • ข้าวโอ๊ต • ผงโกโก้ (ไม่ใส่ก็ได้)

อินทผาลัมแกะเมล็ด • ข้าวโอ๊ต • เมล็ดฟักทองคั่ว • งาขาวคั่ว

ข้าวโอ๊ต • เนยถั่ว • เกลือนิดหน่อย

พีนัตบัตเตอร์ 1/2 cup (125g) • Quick cooking oats 3 cups (270g) • เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเฟล็กซีส ฯลฯ 1/2 cup (75g) • อินทผาลัม แห้ง (date paste) 1 cup (250g) นำไปแช่น้ำแล้วปั่นให้ละเอียด • น้ำมันมะพร้าว 1/3 cup (70g) • ส่วนผสมอื่นที่ชอบ เช่น เมล็ดถั่วต่างๆ ช็อกโกแลต แครนเบอร์รี่อบแห้ง ผลไม้อบแห้ง แล้วแต่ชอบ

ข้าวโอ๊ต • กราโนล่า • ถั่วอัลมอนต์(หรืออะไก็ได้ แล้วแต่ชอบ) • อินทผาลัม • ผงโกโก้ • นมอัลมอนต์ รสจืด (หรือนมสด นมธัญพืชอะไรก็ได้ค่ะ)

ข้าวโอ๊ต • อินทผาลัมอบแห้ง • ธัญพืช/ผลไม้ต่างๆ ตามชอบ • ผงโกโก้/ผงชาเขียว (ใส่/ไม่ใส่ก็ได้)

แมคคาเดเมีย • วอลนัท • อัลมอนด์ • เมล็ดฟักทอง • แครนเบอร์รี • ลูกเกด • ผงชาเขียว • ผงสตรอว์เบอร์รี

ไส้ใน/เยื่อหุ้มเมล็ดฟักทอง +เนื้อฟักทองบด • Pumpkin Pie Spice • กากข้าวโพดหวาน • ผงเม็ดในกระวานบด+น้ำตาล+เกลือดำ • แป้งข้าวเหนียว ค่อยๆ ใส่จนกว่าเเป้งจะเป็นก้อนปั้นได้ ไม่ติดมือ • ของกล่องเล็ก กะทิ • นมถั่วเหลืองผสมบารเลย์ (นมสด หรือนมพืชอื่นๆตามชอบ) • น้ำตาลมะพร้าว • น้ำเปล่า • เกลือดำ (optional) • ฟองเต้าหู้ (optional)

อินทผาลัม • อัลมอนด์ วอลนัท • บัควีท • เกลือ • ขิงผง • ช็อกโกแลตพีนัทบัตเตอร์ (แทนด้วยน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกได้ค่ะ) • งา (สำหรับตกแต่งสุดท้าย) • แฟลกซีดบด • ข้าวโอ๊ต

มันม่วง • แครนเบอร์รี่อบแห้ง • เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบแห้ง คั่วเกลือ • เมล็ดแอลมอนด์อบแห้ง คั่วเกลือ • นมสด • เมล็ดแอลมอนด์อบแห้ง คั่วเกลือ (สำหรับคลุก)

Almond อบ • อินทผาลัม • ผงโกโก้ • มะพร้าวอบแห้ง (แอบเพิ่มในสูตรเองเพราะชอบบบบค่ะ) • เกลือ • กลิ่นวานิลลา • นมเล็กน้อยเพื่อไม่ให้ส่วนผสมแห้งเกินไป

อินทผาลัม • แครนเบอรี่. • มะม่วงหิมพานต์.

มันญี่ปุ่น • น้ำผึ้ง • ดาร์กช็อกโกแลตบอล 80% • ซีเรียล

มันม่วงนึ่งสุกบดละเอียด • มะพร้าวทึนทึก • อินทผลัม • ลูกเกดแครนเบอรี่อบแห้ง • ถั่วลิสงคั่ว • เมล็ดมะม่วงหิมพานต์ • งาคั่ว • น้ำมันสำหรับทามือเล็กน้อย

งาดำป่น • อัลมอนด์ (เปลี่ยนได้) • เมล็ดทานตะวัน (เปลี่ยนได้) • น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น • เนยจืด • น้ำตาลอิริทริทอลตามชอบ(ไม่ใส่ก็ได้)

อินทผาลัม • ลูกเกิดสีดำอบแห้ง • แครนเบอรี่อบแห้ง • อัลมอนด์อบไม่ใส่เกลือ • เมล็ดฟักทองอบไม่ใส่เกลือ • เมล็ดเซีย

แครนเบอรี่ • อินทผลัม • อัลมอนด์อบไม่ใส่เกลือ • เมล็ดฟักทองอบไมาใส่เกลือ

อัลมอล • อินธผาลัม • แคลนเบอรี่ • ผงคาเคา • เม็ดเจีย • น้ำเปล่า

งาขี้ม้อนคั่ว • อินทผลัมแห้ง • เม็ดมะม่วงหิมพานต์อบหรือคั่ว

กานูล่า • น้ำผึ้ง • บิสกิต

ฟักทอง(นึ่งแล้ว) • แฟล็กซีดบด (ปรับตามชอบ) • งาดำคั่ว (ปรับตามชอบ) • งาดำคั่วบด (ปรับตามชอบ) • งาขาวคั่ว (ปรับตามชอบ) • มะพร้าวอบแห้ง (ปรับตามชอบ)

ถั่วแดง • อินทผาลัม • เนยถั่ว • ผงโกโก้ • น้ำผึ้ง • ผงชาเขียวมัชฉะ (สำหรับคลุก) • งาขาวคั่วสุก (สำหรับคลุก) • อัลมอนด์สไลด์

ฟักทอง • น้ำผึ้ง • เกลือ (เกลือลดโซเดียมฝาเขียว) • กราโนร่ารวช็อคโกแลต • กราโนร่ารสน้ำผึ้ง