｡◕‿◕｡ห้องครัว Nook Sasi｡◕‿◕｡เย็นนี้ผอมแน่ๆ ทานแล้วผอมจริงๆค่ะ ขนมลูกบอลนี้ให้พลังงานทานแล้วอิ่มท้อง สำหรับสาวๆหรือท่านที่สนใจควบคุมน้ำหนักลูกบอกลูกนี้ได้ผลเชียวนะคะกิน 1 ลูก ก่อนออกกำลังกายหรือกินระหว่างหิวก็ได้ค่ะ ส่วนตัว เรากินตอนจะไปออกกำลังกาย หรือถ้ามื้อดึกๆหิวโหยขึ้นมา จัดไป 1 ลูกอิ่มจริงๆค่ะ

ที่มาจากสาวๆๆสายออกกำลังค่ะ.

กินคลีน แต่อยากของหวานเชิญทางนี้ ยิ่งใครขาดช็อกโกแลตไม่ได้ ลองทำทานได้เลยค่า ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล แถมอร่อยด้วยน้าา~

อินทผาลัม ขิง แฟลกซีด ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารช่วยเร่งนมแม่ค่ะ ส่วนบัควีทพอดีมีอยู่ ไม่มีก้อไม่ต้องใส่ได้นะคะ หรือใครมีผงกล้วยน้ำว้าดิบลองใส่เพื่อเพิ่มไฟเบอร์ก้อน่าจะดีค่ะ

เมื่อหมูอยากผอมแต่ดันติดกินขนม

อยากทานขนมแต่กลัวอ้วน หรือทานขนมก็ต้องได้พลังงาน และประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ขนมนี้ตอบโจทย์เลย เก็บในตู้เย็นได้นานหลายเดือน

เป็นขนมที่ทำง่ายๆ ให้พลังงานสูง เหมาะแก่การกินก่อนออกกำลังกาย คลิปวิธีทำ https://youtu.be/qNrvP9myxvs

ลองคำนวน 1 ลูก = 65 kcal / ต้นทุน = 10 บาท ค่ะ .. อุปกรณ์ แค่มีโถปั่น ก็พอจ้าทำง่าย 2-3 ขั้นตอนเก็บได้นานลดความอยากขนม/น้ำหวานๆเป็นไฟเบอร์ดีพกพาสะดวก พกไปยิมได้ทานก่อนเวท มีแรงมาก

ก่อนออกกำลังกาย “Power Ball” สักลูก ทำให้ร่างกายมีพลังงานเพิ่มขึ้น ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นด้วยคะ รสชาติอร่อย กลมกล่อมคะ โดยเฉพาะ ชาเขียวสตรอว์เบอร์รี บอกได้เลยว่า เพื่อนๆต้อง Love แน่นอนคะ ลองทำดูกันนะค่ะเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/k7OIaIWa7Io

กล้วยหอมงอมจัด กินไม่ทันอีกแล้ว เลยจับมาผสมกับข้าวโอ๊ต โกโก้ เป็นขนมแก้หิวได้อีกหนึ่งเมนูค่ะ 🍌🧆