Oatmeal Energy Balls (ขนมสุขภาพ เฮลท์ตี้ ได้ไอเดียมาจากแนวคิดของคุณกาละแม ไม่ต้องอบ ทานได้เลย)
อยากทานขนมแต่กลัวอ้วน หรือทานขนมก็ต้องได้พลังงาน และประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ขนมนี้ตอบโจทย์เลย เก็บในตู้เย็นได้นานหลายเดือน
Oatmeal Energy Balls (ขนมสุขภาพ เฮลท์ตี้ ได้ไอเดียมาจากแนวคิดของคุณกาละแม ไม่ต้องอบ ทานได้เลย)
อยากทานขนมแต่กลัวอ้วน หรือทานขนมก็ต้องได้พลังงาน และประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ขนมนี้ตอบโจทย์เลย เก็บในตู้เย็นได้นานหลายเดือน
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ในอ่างผสม ใส่ข้าวโอ๊ต พีนัตบัตเตอร์ เมล็ดเจียหรือเฟล็กซีส ฯลฯ อินทผาลัม และน้ำมันมะพร้าว เข้าด้วยกัน ใช้มือนวดส่วนผสมให้เข้ากัน ถ้ารู้สึกว่าส่วนผสมแห้งไป ให้เติมน้ำที่แช่อินทผลัมในตอนแรก (ทีละนิด) จนเข้ากันดี (ในภาพมี Butter พิมพ์ผิดนะคะที่จริงคือ coconut oil)
- 2
แบ่งส่วนผสมที่ได้ในข้อแรก เป็นสามส่วน ของเรา ส่วนแรกเราใส่แครนเบอร์รี่อบแห้ง ส่วนที่สองเราใส่แมคคาเดเมียบดละเอียด และสุดท้ายคือรสชาติแรก ไม่ใส่อะไรแล้ว (ทั้งนี้เพื่อจะได้มีหลากหลายรส ไม่น่าเบื่อ)
- 3
ปั้นเป็นลูกกลมๆ ตามต้องการ จัดเรียงใส่ภาชนะ สามารถทานได้ทันที
- 4
เก็บในภาชนะบรรจุ ถ้ากลัวเสีย เก็บไว้ 2-3 วัน แล้วค่อยเข้าตู้เย็นนะคะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น