belle cuisse de poulet • ailes de poulet • pied de porc • jarret de porc demi-sel - 1kg • oignon • clous de girofle • belles carottes • tige de céleri • d'ail • sel gros • poivre • ail
pois cassés, • saucisson fumé ou 70 g de bacon en cubes • petit oignon • carotte • tranche de céleri • d'ail • d'huile d' olive • bouillon de légumes (1 cube+1 l d'eau) • sel, poivre • piment d’Espelette
viande hachée (500 g de bœuf + 500 g de porc) • riz • poireau • oignons • carottes • sel, poivre • à s d'huile d'olive • à s de concentré de tomates • à c de paprika fumé • piment d’Espelette • thym séché • sauce tomates maison - recette ici (facultatif) •
fèves séchés • à s de concentré de tomates • à c de bicarbonate de sodium • à s d’huile d’olive • d’ail • à c de cumin • à c de gingembre • à c de paprika • d’eau • piment fort, cumin eu huile d'olives pour servir • sel
belle grillade de porc -300 g • tranches de poitrine de porc • à s de beurre d'arachide maison- voir ici • à s de concentré de tomate • d'ail écrasée • à s de sauce de soja • sel, poivre
feuilles des algues Nori • riz basmati Thaï • carottes râpées • feuilles de salade • belle échalote • œufs • à s de gingembre mariné @Saitaku • à s d'huile d'olive • boite de thon de 200 g • à s de mayonnaise végétalienne • sel, poivre • à s de sauce Teriyaki @Ayam •
aubergine • courgette • oignon • poivron vert • poivron jaune • à s d'huile d'olive • à s de gruyère râpé • fromage de chèvre ou feta • thym séché, gros sel • poivre, piment d’Espelette
farine de pois chiches bio • sel • cumin (j'ai mis des graines) • d'huile • lait • œufs • portions de vache qui rit • sachet de levure chimique • - 1 l d'eau froide environ
lait d'amande • crème liquide • d"édulcorant érythritol + 1 c à s ou 50 g de sucre • vanille • d'agar agar (1 sachet) • à s de jus de citron et 1 c à s de zeste • fruits rouges