sekarkasih

bawang merah • bawang putih • kemiri • minyak sayur • merica • kaldu/penyedap

jamur tiram/kipas • tepung terigu • tepung serbaguna

Tempe • Saus bolognese (sy pake La Fonte) • Saus cabai (optional) • Bawang bombay • Daun bawang

nasi putih dingin • bawang putih • Mentega

wortel • kentang • daun bawang • (kecil) seledri • bawang merah • bawang putih • Lada putih atau penyedap rasa

telur • sosis • saus lada hitam Saori • Bawang bombay

kacang almond • madu • air mineral

melon • Yakult • gula pasir • air mineral

susu UHT plain full cream • keju cheddar parut • maizena • gula pasir • bumbu keju (saya pake bumbu kentang goreng indofood)

roti tawar • bawang putih • Margarin

Bahan mashed potato : • kentang • Margarin • Bahan Steak : • tempe • tepung serbaguna crispy • terigu • garam, lada • Bahan saos lada hitam : • lada hitam • maizena • bawang bombay

telur • tepung serbaguna (saya pake merk Kobe)

macaroni • bawang bombay • saos bolognese (saya pake merk La Fonte) • saos cabai • margarin untuk menumis

makaroni • susu UHT plain • keju parut • margarin • garam, lada, maizena

Bahan tumis : • wortel • brokoli • sosis • bawang putih • bawang merah • Bahan saos lada hitam : • lada hitam kasar • maizena • bawang bombay • bawang putih

tahu putih • bawang putih • bawang merah • telur • garam, lada bubuk

bawang putih • telur • sosis • wortel • jagung • nasi (lebih enak nasi pera atau nasi dingin) • garam, gula, lada, kecap

mangga (saya suka yg asam segar) • apel merah • jeruk (saya pakai jeruk mandarin/lokam) • yoghurt (saya pake yoghurt "Kin" yg plain)

agar rasa cokelat (saya pake merk Nutrijell) • Almond (saya pake ampas Almond yg diblender) • oatmeal • air • (lagi nggak pake gula, menghindari rasa manis yang berlebih)

tepung terigu • tepung tapioka • air panas • Gula, garam, lada