Mila Garcia Melendez

Masa para pizza (como para una pizza) • Chorizo • Queso • Tomate triturado • Aceite de oliva o mantequilla • Orégano • ajo • Orégano • Sal

costillar (aprox 800 gr) • aceite de oliva • salsa de soja • de orégano • de ajo en polvo • pimienta • miel • salsa Hoisin • sal

ternera • pimiento rojo • pimiento verde • zanahorias grandes • cebolla grande • champiñones • Salsa de soja • Jengibre en polvo • Pimienta • salsa de ostras • maizena • aceite •

calabacines grandes • cebolla grande • ajo • aceite de oliva • atún • huevos duros • Tomate triturado • Pimienta • orégano • Sal • Opcional: bechamel ligera con 1 cucharada de harina y queso rallado

costillar (aprox 800 gr) • aceite de oliva • salsa de soja • y 1/2 cucharadita de orégano • y 1/2 cucharadita de ajo en polvo • pimienta • miel • agua • sal

carne picada de pollo • huevos • ajo en polvo • perejil • pimienta • Sal • Pan rallado según consistencia deseada • cebolla • ajo • harina de trigo • leche desnatada (o un poco más) • Aceite de oliva

lechuga • tomate • atún • maíz dulce • aceitunas • Pasas • cous cous • agua • Sal • Aceite • Vinagre • limón

puerros • Jamón cocido • calabacines medianos • cebolla • leche desnatada • aceite de oliva • nuez moscada • pimienta • sal • queso rallado

yogurt natural desnatado sin azúcar • leche desnatada • vainilla • cacao puro desgrasado 0% • sacarina líquida • huevo • harina de avena • levadura química • sal

arroz • Agua para cocción • Aceite de oliva • zanahoria grande • cebolla pequeña • puerro (la parte blanca) • salsa de soja • Sal • laurel (opcional)

manzana (aprox 2 manzanas grandes) • huevo • yogurt natural edulcorado o azucarado (el mío era 0% mg) • harina de avena • canela (opcional) • azúcar (opcional)

preparado de marisco congelado • pasta fideuá • caldo pescado • cebolla • pimiento italiano • tomate frito • sal • ajo • aceite de oliva

huevo duro • atún escurrida • cebollita tierna o cebolleta • palitos cangrejo • vinagre • mayonesa

espaguetis • Aceite de oliva • ajo • Gulas congeladas • cayena • Sal

Harina trigo todo uso • sal • aceite • agua

Pechugas de pollo • cebolla • apio • Aceite de oliva • jengibre molido • chile picado • Pimienta negra • salsa de soja • caldo de pollo • fideos • huevos • Sal

pimiento rojo • pimiento amarillo • pimiento verde • cebolla • calabacín • pechuga de pollo • salsa de soja • jengibre • cúrcuma • pimienta • sal

melocotón en almíbar • azúcar • claras de huevo • zumo de limón

patatas medianas • aceite de oliva • sal • pimienta • pimentón dulce • ajo en polvo • orégano • harina de trigo • pan rallado • maizena

brócoli • o 3 filetes de pechuga de pollo • tomate grande • aguacate mediano • aceite • vinagre (no balsámico) • mostaza de dijon • gotas de limón • Sal • Pimienta