泰斯懶人食譜。

白飯2碗飯 • 午餐肉適量 • 蛋2顆 • 玉米適量 • 醬油一大匙 • 鹽巴適量

Costco 翼板牛依財力增減 • 奶油適量 • 少許鹽巴

筆管麵一人份的量 • 新東陽肉醬罐頭一罐 • 番茄2小顆 • 洋蔥半顆 • 花椰菜適量 • 義大利香料適量 • 鹽巴1小匙

蛋6顆 • 滴雞精2包（120cc) • 水320cc • 鹽1小匙

雞腿一盒 • 香菇適量 • 苦瓜一條 • 剝皮辣椒小罐的一罐 • 蔭瓜半罐 • 米酒適量

豆腐一盒 • 絞肉150g • 蒜頭2瓣 • 太白粉水 • 豆瓣醬1大匙 • 醬油1大匙 • 米酒1大匙 • 糖1小匙 • 胡椒粉適量 • 老干媽1小匙（可省）

青江菜3支 • 玉米筍5支 • 鹽巴適量 • 豬油一匙

豬絞肉一盒 • 蒜頭3瓣 • 蔥兩條 • 蔭瓜半罐（小罐的） • 蔭瓜汁2大匙 • 醬油1小匙 • 米酒1小匙 • 白胡椒粉適量

豬絞肉200g • 牛絞肉200g • 麵包粉50g • 牛奶80ml • 蛋1顆 • 洋蔥半顆 • 鹽巴1小匙 • 胡椒2小匙

盒嫩豆腐 • 鹽巴少許

顆蛋 • 蔥花適量 • 醬油一小匙 • 鹽巴一小匙

蔥150克 • 沙拉油150cc • 麵2球 • 醬油四大匙 • 糖1大匙

吐司4片 • 奶油適量 • 牛奶180cc • 蛋3顆 • 糖1大匙

去骨雞腿排一支 • 米酒3大匙 • 味琳1.5大匙 • 米酒1.5大匙 • 醬油1.5大匙 • 糖一小匙

白蘿蔔半條 • 貢丸6～8顆 • 鹽巴適量 • 水1500cc

鮭魚一片 • 米3杯 • 雪白菇半盒 • 鴻禧菇半盒 • 鰹魚粉1小匙 • 味琳一大匙 • 醬油一大匙 • 清酒一大匙 • 米酒一大匙 • 鹽巴適量 • 白胡椒適量

茄汁鯖魚罐頭一個 • 青江菜2支 • 蛋2顆 • 兩球關仔麵 • 味琳1大匙 • 醬油半大匙

全聯冷凍讚岐烏龍麵一包 • 玉米筍適量 • 豆皮適量 • 板豆腐半盒 • 青江菜三株 • 杏鮑菇一支 • 豬肉片200公克（牛肉片） • 金針菇一包 • 蛋一顆 • 醬油100cc • 米酒100cc • 味琳60cc •

秋葵適量 • 鹽巴適量 • 胡麻醬適量

蛋一盒（8顆） • 醬油50ml • 味琳50ml • 水150ml • 糖少許