れいにあ

鯛 • ピーマン • EXバージンオリーブオイル • 塩 • 黒胡椒

豚薄切り肉しゃぶしゃぶ用 • 生湯葉 • ぽん酢しょうゆ • 黒こしょう • ラー油 • 薄口醤油 • 茗荷

ご飯 • とうもろこし • エクストラバージンオリーブオイル • 塩、こしょう

じゃがいも • 卵 • ハム • きゅうり • 酢 • 塩、こしょう • オリーブオイル • すし酢 • マヨネーズ

塩鯖切身 • エクストラバージンオリーブオイル • ピーマン • オレガノ

鶏もも肉 • キャベツ • 塩 • こしょう • オレガノ • オリーブオイル • クミンシード

お好みのきのこ • 米 • 日本酒 • 本みりん • 濃口しょうゆ • 太白ごま油

ツナ缶 • なす • ごぼう • 濃口しょうゆ • 日本酒

ちくわ • オリーブオイル • 溶けるチーズ • 黒こしょうか一味

ほたるいか • 生姜 • オリーブオイル • 小松菜 • 薄口しょうゆ

新玉ねぎ • カニかま • マヨネーズ • 塩 • 砂糖 • こしょう

スペアリブ • 新玉ねぎ • にんにく • パプリカ、ピーマン • トマト • 生ハムかベーコン • 白ワイン • トマトピューレ • オリーブオイル • 塩、こしょう

あさり • 牡蠣 • 新玉ねぎ • オリーブオイル • 強力粉 • 牛乳 • 塩、こしょう • 白ワイン

手羽元 • 新玉ねぎ • 薄口しょうゆ

もやし • 卵 • にら • 油 • 塩 • ラー油かこしょう

豚薄切り肉 • あさり • 青ねぎ • 日本酒 • 味噌

切り干し大根 • 油揚げ • かつお節 • 水 • 塩 • 薄口しょうゆ

じゃがいも • 卵 • 鶏胸肉 • 塩、こしょう • 酒 • マヨネーズ • 塩、こしょう • 和からし

鶏胸肉 • 玉ねぎ • 卵 • 鰹節 • 薄口しょうゆ • 水 • 葛粉または片栗粉 • 三つ葉

豚ひき肉 • 海老 • 豆苗 • にら • 生姜 • 薄口しょうゆ • 酒 • 塩 • こしょう • ラー油 • 餃子の皮 • 小麦粉 •