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卵白 • グラニュー糖 • ヨーグルト • コンポート • レモン汁 • ローズマリー

ブラウンマッシュルームその他お好みのきのこ • 筍水煮 • 白ワイン • にんにく • アンチョビフィレ • 鷹の爪 • オリーブオイル • ローリエ • ドライトマト • オリーブオイル

牛乳or豆乳 • 三温糖 • きな粉 • ゼライス • 黒蜜 • つきゴマorすりゴマ

トマト • ブラックオリーブ • ニンニク • オリーブオイル • オリーブの　漬汁 • バルサミコ酢 • メイプルシロップ • 塩 • ブラックペッパー • お好みで • ミックスペッパー • バジルオレガノ等

トマト • 長芋 • クリームチーズ • レモン汁 • 胡椒 • 塩 • オレガノ • ガーリックパウダー • お好みで • はハーブソルトクレイジーソルトでもOkay • トーストしたバケットニンニクをこすりつけたもの

ミックスビーンズ • トマト • ヨーグルト • ニンニク • カイエンペッパー • 塩 • イタリアの玉葱ソース • お好みでドライパセリ等胡椒レモン汁 • お野菜はお好みのものを

しっとりゆで鶏の汁 • レンコン • ペコロス • スナップえんどう • 鷹の爪 • ニンニクみじん切り • ナンプラーor薄口醤油 • レモン汁 • 塩胡椒 • サラダ油

マッシュルーム • お豆もどして茹でたもの • マヨネーズ • レモン • ドライトマトオイル漬け • 塩胡椒 • 粒マスタード • パセリ • ニンニク • ブラックペッパー

鶏肉 • トマト • 黄パプリカ • 玉葱 • 白ワイン • オレガノ • 白ワイン • パプリカパウダー • 塩胡椒 • チリペッパー • クミンパウダー • オリーブオイル

挽肉お好みのお肉 • 唐辛子 • 1酒 • 2しょうゆ • 3塩 • 4胡椒 • 豆腐お好みの豆腐 • 万能ネギ • 美味しいお塩 • 魔法の酢

ジャガイモ • トマト • 玉葱 • 牛乳 • アンチョビペースト • すった大蒜 • 粉チーズ • 塩 • バター • お好みのチーズ • ミックスペッパードライセージ

鳥 • アボカド • プチトマト • 玉葱 • ミントの葉 • 大蒜すりおろし • バルサミコ • 塩 • レモンorライム • お好みでフレッシュチーズ

バジルの葉 • トマト • お豆腐 • 玉葱 • カイエンペッパー • オリーブオイル • 大蒜 • 塩 • 醤油 • 食す時 • 塩オイル • 生姜

鶏肉 • トマトざく切り • パプリカ　ざく切り • オリーブ • 大蒜 • 生姜 • バジル • レモン輪切り • クミン • カイエンペッパー • レモン汁 • ブイヨン水 •

牛蒡 • ネギ白い部分長ネギ • 大蒜 • 塩粗挽き胡椒 • すりごま • お好みの酢 • きび糖 • オリーブオイル • 唐辛子　種を抜いたもの • 塩、胡椒

烏賊 • 醤油 • レモン • ネギ • ショウガ • 筍 • オリーブオイル塩胡椒 • 一味七味等　ごま油、ラー油

カボチャジャガイモ、カリフラワーなど • アスパラ • アンチョビアンチョビフィレ • ニンニク • オリーブオイル • ブラックペッパー • カイエンペッパー • お好みでチーズ、木の実 • 塩

牛フィレ肉細切れとかでも • ライムorレモン汁 • 赤ワイン • 大蒜　スリおろしスライス • ショウガ • コリアンダーまたはパセリ • 玉葱 • クローブ • 醤油 • クミンパウダー • カイエンペッパー • 塩、ブラックペッパー •

ごぼう • 人参 • 唐辛子輪切り • マスタードシード • ガーリック • ディジョンマスタード • レモン汁 • マヨネーズorヨーグルト • 塩 • サラダ油

フェットチーネ • ブラウンマッシュルーム • にんにく • エシャロット • 白ワイン • ンティングラナ • オリーブオイル • 豆乳 • アンチョビペースト • オリーブオイル • 塩ブラックペッパー