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かなヤン
@cook_40042593
บล็อก
食べることが何より、
大好き・・・
最近、体重増が・・
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【覚書】ご飯のお供/ピーマン
ピーマン
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塩こんぶ
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いりゴマ
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しょうゆ
サリ麺で鍋焼きらーめん
サリ麺
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ヒガシマルうどんスープ
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水
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竹輪
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長ネギ
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卵
1人用
満腹★ラーメン☆サラダ
サッポロ一番塩らーめん
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付属のスープの素
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湯
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酢
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砂糖
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旨味調味料
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レタス
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きゅうり
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人参
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タマネギ
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塩
1人分
とろとろ☆簡単★ブラマンジェ
牛乳
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砂糖
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バニラエッセンス
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粉ゼラチン
5カップ分
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めんつゆで豆腐を食す
豆腐
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めんつゆ
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刻みネギ
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刻み海苔
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わさび
一人分
しめじと干しエビのパスタ
パスタ
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しめじ
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干しエビ
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塩コショウ
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キッコーマン
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油
1人分
バター香るミルク食パン
強力粉
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砂糖
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無塩バターor無塩マーガリン
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牛乳
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塩
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ドライイースト
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バター
1斤
お腹に優しいほっこりスープ
創味シャンタンDX
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水
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豆腐
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水
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片栗粉
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生姜
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溶き卵
1人分
1
大豆のお肉で「そぼろ2色丼」
大豆のお肉 ミンチタイプ
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砂糖
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醤油
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みりん
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卵
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砂糖
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みりん
1人
旨旨ステーキソース炒め
キャベツ
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大豆のお肉 フィレタイプ
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にんにくチューブ
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大豆のお肉 汁
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ステーキソース
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片栗粉
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塩、こしょう
1人分
レンコンと鶏ミンチの甘酢たれバーグ
レンコン
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レンコン
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鶏ミンチ
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片栗粉
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和風だしの素
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塩
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油
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酢
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薄口醤油
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砂糖
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酒
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みりん
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10個分
3
ダイエット中に糸こんにゃくスープパスタ
糸こんにゃく
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パスタ
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牛乳
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クラムチャウダーの素
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スライスチーズ
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塩コショウ
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キャベツ
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ウインナー
1人分
お一人様ランチに簡単「カレーうどん」
冷凍うどん
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水
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ヒガシマルうどんスープ
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長ネギ
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カレールー
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お好み
1人分
20
お手軽、チョコババロア
牛乳
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インスタントコーヒー
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砂糖
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板チョコ
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牛乳
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ゼラチン
•
水
カップ4個分
20
辛くないレッド・チャーハン
ご飯
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卵
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油
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干しエビ
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紅しょうが
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長ネギ
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塩コショウ
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しょうゆ
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油
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ごま油
1人分
ポテサラケーキ
ポテトサラダ
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マッシュポテト
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ブロッコリー
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人参
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ミニトマト
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うずらの卵
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コーン缶
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スライスチーズ
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キューリ
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ハム
18cm(底抜型
ミルクベリードリンク
氷
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ブルーベリー
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牛乳
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レモン汁
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甘味料
1
具沢山のカラフルそうめん(ランチに丁度
そうめん
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薄焼きたまご
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すまき
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椎茸
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グリーン系の野菜
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そうめんつゆ
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おろし生姜
2人分
「ぷるッぷるッ」イチゴ・ババロア
牛乳
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砂糖
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苺ジャム
•
ゼラチン
•
苺ジャム
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水
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苺
カップ5個分
13
甘酸っぱい*苺味の焼きメレンゲ*
卵白
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塩
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砂糖
•
苺ジャム
鉄板1枚分
6
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