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くじゅん
@cook_40044028
บล็อก
セラピストという職業柄、筋力体力免疫力を高めるような美味しい料理レシピ目指してます♡#若返りフードコーディネーター#アンチエイジング#豆乳レシピ
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สูตร (60)
Cooksnap (40)
ブロッコリートマトの和風ペペロンサラダ
ブロッコリー
•
トマト小
•
クリームチーズ
•
じゃこ
•
オリーブオイル
•
にんにくみじんぎり
•
クレイジーソルト
•
めんつゆ
鶏胸肉&ふわふわ鶏団子の葱バタすき鍋♡
バター
•
鶏胸肉
•
白菜
•
葱
•
春菊
•
きのこ
•
焼き豆腐、人参など
•
鶏むねひき肉
•
きんぴら
•
葱
•
絹豆腐
•
卵
•
3〜4人分
1
そらまめだけっ!の春巻き〜*
そらまめ
•
春巻きの皮
•
水溶きの小麦粉
•
お好みのつけ塩
•
小さめの海老
•
大葉
2人分
豚しゃぶ春キャベツ巻きを甘味噌ダレでっ♪
春キャベツ
•
豚肉
•
だし汁
•
長芋
•
パプリカ赤、黄
•
きのこ
•
れんこん
•
スナップえんどう
•
みょうが
•
アスパラ
•
味噌
•
豆乳
•
2人分
1
あおさ香る〜明太子豆乳クリームパスタ♪
パスタ
•
あおさ
•
きのこ類
•
にんにくスライス
•
明太子
•
豆乳
•
クリームチーズ
•
塩
•
オリーブオイル
2人分
1
三つ葉の胡麻和え
三つ葉
•
人参
•
大根
•
大根用のお塩
•
すりゴマ
•
醤油
•
砂糖
3〜4人分
2
アジ香る〜たけのこの炊き込みご飯*
ゆでたけのこ
•
アジの開き
•
三つ葉
•
生姜の絞り汁
•
醤油
•
お酒
•
みりん
•
砂糖
•
ほんだし
•
塩
3合分
1
鶏ムネ肉と春キャベツのバター味噌炒め♪
鶏むね肉
•
春キャベツ
•
玉ねぎ
•
ピーマン
•
にんにく
•
生姜
•
味噌
•
酒
•
砂糖
•
醤油
•
バター
•
オリーブオイル
•
2〜3人分
26
鶏むね肉と新玉ねぎの明太和え
鶏胸肉
•
新玉ねぎ
•
きゅうり
•
えのき
•
明太子
•
めんつゆ
•
オリーブオイル
•
ポッカレモン
•
漬け込み用のビール
3〜4人分
1
バニラアイスとあずきに驚きの豆乳!
バニラアイス
•
あずき缶
•
豆乳or牛乳
•
氷
1人分
ヘルシー豆乳de冷やしバーニャカウダー。
豆乳
•
クリームチーズ
•
皮をむいたにんにく
•
アンチョビフィレ
•
オリーブオイル
•
味塩こしょう
•
豆乳
•
味噌
3〜4人分
大分のばーばの思い出の味。鶏の肉じゃが。
じゃがいも
•
たまねぎ
•
にんじん
•
いんげん
•
鶏もも肉
•
だし汁
•
しょうゆ
•
みりん
•
さとう
•
酒
3〜4人分
10
冷やし〜たたききゅうりの梅かつお。
きゅうり
•
梅干し
•
しょうゆ
•
かつおぶし
2〜3人分
6
冷めても美味しいサクッじゅわ〜な唐揚げ。
鶏もも肉
•
しょうゆ
•
酒
•
おろししょうが
•
おろしにんにく
•
さとう
•
ごま油
•
卵
•
塩
•
小麦粉
•
片栗粉
•
揚げ油
3〜4人分
51
いんげんの素揚げを豆板醤で♪
いんげん
•
にんにくスライス
•
豆板醤
•
長ネギ
•
ほんだし
•
サラダ油
1
鶏と新じゃがさっぱり煮inごろっと大蒜
新じゃがいも
•
鶏もも肉
•
いんげん
•
にんにく
•
だし汁
•
醤油
•
すし酢
•
酒
•
はちみつ
•
サラダ油
•
水溶き片栗粉
2〜3人分
トマトと大葉の冷たいパスタ。
パスタ
•
トマト
•
大葉
•
にんにく
•
味塩こしょう
•
パルメザンチーズ
•
オリーブオイル
•
さとう
1人分
4
納豆味噌deカルボナーラ
パスタ
•
塩
•
納豆
•
味噌
•
全卵
•
大葉
•
クリームチーズ
•
パスタゆで汁
•
オリーブオイル
•
にんにく
•
パルメザンチーズ
•
味塩こしょう
1人分
炊飯器de筍ピラフ
鶏もも肉ベーコンでもOK
•
たまねぎ
•
ゆで筍
•
しいたけ
•
にんじん
•
いんげん
•
おろしにんにく
•
干しえびを入れた水
•
顆粒コンソメ
•
酒
•
バター
•
サラダ油
•
3合分
私んちの食べるラー油de棒々鶏♪
鶏むね肉
•
ねぎ、しょうがの切れ端
•
水
•
白ねりごま
•
酢
•
さとう
•
しょうゆ
•
鶏ガラスープの素
•
ごま油
•
食べるラー油
•
ねぎ
•
しょうが
•
4人分
1
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