ภาพปกโพรไฟล์ของ カピぞう

カピぞう

秋田県南在住義両親と同居中

『ゆったりのんびり東北会☆』『カピバラファン同好会♡』会長

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カピぞう

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米粉活用のアッサリ八宝菜

にんじん • 玉ねぎ • キャベツ • ピーマン • 長ネギ • 椎茸 • 豚コマ肉 • ウズラの卵 • 水 • 酒 • 鶏ガラスープの素 • 米粉 •
- 4人分
カピぞう

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生のジャガイモから作るフライドポテト

じゃがいも
カピぞう

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ミニ野菜かき揚げ　大葉巻き

大葉 • 天ぷら粉 • 冷水 • 下付け粉 • ミックスベジタブル • 玉ねぎ
- 10個分
カピぞう

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オクラ＆トマト＆卵の彩り炒め

オクラ • トマト • 卵 • サラダ油 • 鶏がらスープの素 • 塩胡椒
- ４人分
カピぞう

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簡単ドレッシング　～ニンニク風味～

米酢 • 米油 • 醤油 • 三温糖 • ニンニク • オールスパイス
カピぞう

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絹さやとカニカマのワサマヨ和え

絹さや • カニカマ • いりごま • マヨネーズ • ねりわさび
- 3～4人分
カピぞう

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カマボコ入り！豚肉＆大葉のロールカツ

豚スライス肉 • 大葉 • 蒲鉾 • 塩コショウ • 小麦粉 • 卵 • 牛乳 • パン粉
- スライス肉10枚分
カピぞう

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主食の置換!?　豆腐とエノキの蒸し和え

木綿豆腐 • エノキ茸 • めんつゆ • 和風顆粒だし
- ３～４杯分
カピぞう

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免疫力ＵＰしよ！ワサビ入り納豆ご飯

ご飯 • 納豆 • 大葉 • わさび • ポン酢
- １杯分
カピぞう

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Hotで♡トマト豆乳ドリンク

豆乳 • トマトジュース • ハチミツ
- １杯分
カピぞう

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オクラとミニトマトの簡単炒め

オクラ • ミニトマト • ごま油 • 塩コショウ
- 2人分
カピぞう

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私流・食べやすいトマトの切り方　

トマト
カピぞう

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筍とアスパラのサッと煮　おかか和え

タケノコ • アスパラガス • 酒 • 麺つゆ • みりん • 鰹節
- ２～３人分
カピぞう

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焼きハタハタ　田楽甘味噌づけ

ハタハタ • 味噌 • 砂糖 • 酒 • みりん • 顆粒和風だし
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レンジで簡単♪　白菜の温サラダ

白菜 • 鰹節 • ポン酢
- ２～３人分
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BRITAの水＋秋の果物でサングリア風♪

BRITAの水 • リンゴ • 白ブドウ • ポッカレモン • 砂糖
カピぞう

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クルクル巻いて♪ゼリー寄せサラダ

キュウリ • にんじん • パプリカ • カニカマ • お湯 • 顆粒コンソメ • 粉ゼラチン
- ２本分
カピぞう

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サッと出来る♪彩り野菜と蒟蒻の中華風炒め

こんにゃく • 茄子 • アスパラ • トマト • オイスターソース • スイートチリソース • サラダ油 • 塩コショウ
- ２～３人分
カピぞう

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サーモンのニンニク＆味噌漬け焼き

生サーモン • キャベツ • サラダ油 • 味噌 • おろしニンニク • 酒 • みりん
- ４人分
カピぞう

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白菜とパプリカで♪簡単彩りサーモンマリネ

サーモン • 白菜 • パプリカ • 寿司酢 • レモン汁 • 砂糖 • 塩コショウ
- ３～４人分

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