てぺよめ

@cook_40066043

めんどくさがりさんの簡単メニューが多いです☆忙しいときにどうぞ！玉ねぎ・長ネギが苦手なのでネギの入らないメニューが多いです（＾ｕ＾）

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ほたてのみみのピリ辛あえ

ホタテのみみ • コチュジャン • 醤油 • ごま油 • ラー油 • ゴマ
おつまみ2人分

1
キムチの素で！ぺペロンチーノ(¢ω¢)

パスタ • エビ • チンゲン菜 • キムチの素 • にんにく • ブラックペッパー • コンソメ顆粒 • ローレル • パセリ • 塩
2人分

1
トマトとアボガドの花盛りイタリアンマヨ

トマト • アボガド • イタリアンドレッシング • マヨネーズ
2人分
簡単！レンコンのはさみ餃子(¢ω¢)

豚ひき肉 • キャベツ • にら • シイタケ • れんこん • おろししょうが • 醤油 • 砂糖 • かたくり粉 • ごま油 • しおこしょう
30個分
めんつゆで！簡単冷やし梅うどん(￠ω￠)

豚バラ肉 • うどん • オクラ • 梅干し • あげ玉 • かつおぶし • めんつゆ • 水
２人分

1
焼き肉のたれで簡単ビビンバ丼(￠ω￠)

お好きな肉 • ほうれん草 • もやし • 人参 • ごま油 • 醤油 • 豆板醤 • みりん • キムチ • 焼き肉のたれ • ご飯 • ごま
２人分

4
トマトとツナの簡単和風サラダ(￠ω￠)

トマト • レタス • シーチキン • ぽん酢 • かつお節
2～3人分
なすとチンゲン菜の簡単和風麻婆(￠ω￠)

ナス • チンゲン菜 • 豚ひき肉 • とりがらスープの素 • 醤油 • 味噌 • 豆板醤 • 水 • 片栗粉 • 塩コショウ
２人分

1
何もない時に！簡単梅パスタ(￠ω￠)

パスタ • 梅干し • めんつゆ • ぽん酢 • 醤油 • かつおぶし • きざみのり
１人分

13
マヨぽんだれのラーメンサラダ(￠ω￠)

生ラーメン • ポン酢 • マヨネーズ • ゴマ油 • 醤油 • レタス • キュウリ • ブロッコリー • ミニトマト
２人分（画像の量）

27
レンジで簡単ステーキソース(￠ω￠)

バター • 醤油 • 赤ワイン • レモン果汁
２人分

3
お家の味噌で簡単ホイコーロー(￠ω￠)

豚肉 • キャベツ • ピーマン • みそ • 砂糖 • おろしにんにく • 豆板醤 • コンソメ • ゴマ油 • 片栗粉
２人分

4
にがうま簡単イカゴロみそ焼き(￠ω￠)

新鮮なイカ • 味噌 • みりん • 酒 • おろしにんにく • 醤油
２人分

5
豚肉の簡単一口しそチーズ巻き(￠ω￠)

豚ロース薄切り • しそ • スライスチーズ • 片栗粉 • 塩こしょう
２カット分

1
一口とりつくねの簡単ゴマてり煮(￠ω￠)

とりミンチ • 玉ねぎ • 玉子 • 小麦粉 • 醤油 • 水 • 砂糖 • 醤油 • みりん • 白ゴマ
２人分

1
長いものすし酢で簡単三杯酢(￠ω￠)

長いも • すし酢 • 砂糖 • 醤油 • かつおぶし
２人分

1
緑黄色野菜で簡単いろどり小鉢(￠ω￠)

ほうれん草 • にんじん • ちくわ • なめたけ • ごま油 • 醤油
２人分

1
レンジで簡単一口スイートポテト(￠ω￠)

さつまいも • 砂糖 • バター • 牛乳 • 卵黄
１５個分

10
トマトとホタテの簡単マヨマリネ(￠ω￠)

トマト • ホタテ • 大根 • イタリアンドレッシング • マヨネーズ • バジル
２人分
簡単おつまみ☆サクサクあげ納豆(￠ω￠)

小揚げ • 納豆 • めんつゆ
２人分

1

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