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★CHANVRE★

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@cook_40068358

糖質制限ダイエット頑張ってます。
幼馴染の2人でそれぞれいろんなレシピを考えてます♪
2人で始めた糖質制限の情報ブログ、よかったら覗いてみてくださいね(*ﾉωﾉ)
http://lowcarb-cooking-studio-chanvre.blog.jp/

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  • ゆる糖質オフ☆もち麦オーツブランパン

    • 6個分（1個当たり166kcal、糖13g、繊維5g、た質13g、脂6g）

  • 糖質制限★キャラメルと胡桃のスコーン

    • 6個分(全量糖質21.85)
    • 3

  • ★糖質制限★シナボン風シナモンロール♪

    • 8個分(全量糖質約31g)
    • 11

  • 糖質制限☆ミックスナッツクリーム☆

    • 全量159g 糖質5.98g
    • 6

  • 糖質制限★スポンジレンチン簡単ティラミス

    • 18×18×5四角耐熱ガラス容器1台分(全量の糖質15.25g)
    • 3

  • 糖質制限☆サクッフワッ♪ワッフル

    • 二個分(全量糖質2.8g)
    • 7

  • 糖質制限☆シャルロットフリュイ

    • 18cm丸型1台分

  • 糖質制限★チーズブッセ★

    • 6センチ5個分（1個糖質1.2g）
    • 12

  • 糖質制限☆バニラ香る♪リッチチーズケーキ

    • 15cm丸型一台(全量糖質14.34g)
    • 3

  • 糖質制限☆濃厚おからチョコケーキ

    • パウンドケーキ型一台分
    • 34

  • 糖質制限★おからマドレーヌ

    • マドレーヌ型5個分
    • 4

  • 糖質制限★ホワイトチョコレート★

    • シリコン型１枚分くらい(全量の糖質5.45g)
    • 2

  • 糖質制限☆クランブルベリーチーズケーキ

    • 18cm丸型一台分(糖質全量23.28g)
    • 7

  • 糖質制限☆レモンケーキ

    • レモン型8個分(全量の糖質約11.64g)
    • 1

  • 糖質制限☆ぷるぷるコーヒーゼリー☆

    • ココット3~4個分(全量の糖質は約4.5g)
    • 3

  • 糖質制限☆しっとり鶏胸肉ナゲット☆

    • 15~20個分
    • 6

  • 糖質制限★簡単サクサククッキー★

    • 天板１枚分くらい(全量の糖質8.98g)
    • 11

  • 糖質制限☆スフレチーズケーキ

    • 18cm型１台分(全量の糖質11g)
    • 2

  • アボカドとオイルサーディンのサラダ

    • 2~3人分

  • 糖質制限★ナッツのキャラメルオレタルト★

    • 25センチの長方形タルト型1台分＋α
    • 4