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  • ひじきと大豆の炊き込みご飯

    • 2合分

  • サーモンとタコのカルパッチョ

    • 2～3人分
    • 2

  • こってり甘辛豚丼

    • 3～4人
    • 3

  • タンドリーチキン

    • 2人分
    • 1

  • ジャンバラヤ

    • 3～4人
    • 2

  • おからパウダーと全粒粉の紅茶クッキー

    • 20枚前後
    • 3

  • 全粒粉とおからパウダーのメープルクッキー

    • 18枚前後
    • 21

  • オーブンでねっとり焼き芋

    • 焼き芋2本分【小～中サイズ 】
    • 16

  • おからマフィン(ガトーショコラ風)

    • マフィン型6個＋2個
    • 1

  • きのこ型マフィン

    • シリコン型6個分くらい(直径6㌢)
    • 2

  • 柔らかめなコーヒー寒天

    • 1

  • バターロール(好きなパンにしても)

    • 8個
    • 8

  • 焼きドーナツ

    • ミニシリコン型12こ前後

  • おからマフィン

    • マフィンカップ6個前後(パウンド型は40分)
    • 1

  • おからマフィン(お惣菜マフィン)

    • マフィンカップ6個前後
    • 10

  • キャラメルクランブルマフィン

    • マフィンカップ8個前後
    • 1

  • 鶏の唐揚げ

    • 8～10個

  • 冷めてもジューシー甘めの卵焼き

    • 卵3個

  • レモンケーキ

    • レモン型6個＋マフィン型2個くらい
    • 3

  • レモンマフィン

    • セリアの一口サイズのSSカップ1４個分