Asmi★ママ

@cook_40101709

日頃から、いかに簡単に美味しくシンプルなレシピになるか考えてレシピを編集しています。アトピーの子供がいるので身体に優しいレシピが多いです。2026.3月に総アクセス数43万人突破！

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HB&HMラム酒入り簡単レモンケーキ

ホットケーキミックス • バター • 砂糖 • 牛乳 • ラム酒 • レモン汁 • 卵
4人分
まとめて沢山　焼きおにぎり

ご飯 • だしの素 • 醤油 • ごま油 • みりん • ごま
HM簡単クルミとアーモンドパウンドケーキ

ホットケーキミックス • 卵 • クルミ、スライスアーモンド • 砂糖 • 牛乳 • サラダ油
ロティサリーチキンリメイクきのこパスタ

えのき • チキン • ベーコン • 醤油 • パスタ我が家はちょっと大盛り • 油 • ブラックペッパー
4人分

1
ハインツデミグラスソース缶ハヤシライス

ハインツのデミグラスソース缶 • 牛肉 • バター • 塩胡椒 • ニンニク • サラダ油でも米油でも • 玉ねぎ • マシュルーム • ワイン • 水
5〜6人分

2
時短★初心者揚げない★子供に麻婆茄子

なす • 豚ひき肉 • にんにく • にんじん • 醤油 • 酒、みりん • 味噌 • オイスターソース • 砂糖、ごま油
5人分

23
簡単★子供に夏野菜ごろごろキーマカレー

にんじん • ピーマン • じゃがいも • ズッキーニ • 玉ねぎ • トマト • しめじ • カレールー • あればガラムマサラ • 牛豚合挽肉 • 水
6皿分

4
ニジマスの酒蒸しオリーブオイルがけ

ニジマス • 塩あれば岩塩 • バシル • オリーブオイル • ガーリック
4人分

1
米粉レモンクッキー／アーモンド＆レーズン

薄力粉 • 米粉 • てん菜糖 • バター • 塩 • レモン汁
1
レーズンの早焼きパン★ゴパンGOPAN☆

強力粉 • オリーブオイル • 砂糖 • 豆乳 • 塩 • インスタントコーヒー • 冷水 • ドライイースト • レーズン、クランベリー • シナモンシュガー
１斤
かぼちゃ食パン★GOPANゴパン☆小麦無

無洗米 • 水 • 豆乳水や牛乳でもOK • バター • 砂糖 • 塩 • 小麦グルテン • ドライイースト • かぼちゃ
食パン１斤
子供大好き★超簡単カラフル野菜鶏グラタン

鶏もも肉 • 冷凍ミックスベジタブル • トマト • ピーマン • 塩コショウ • コンソメ • ピザ用ミックスチーズ
4人分
糖尿病&ダイエット★豆ツナコーンサラダ

木綿豆腐 • ベーコン • 水煮大豆 • ツナ缶 • コーン缶
1
糖尿病克服★豆腐と豆たらこマヨサラダ

木綿豆腐 • シラス • たらこ • ベーコン • カロリーハーフマヨネーズ • 水煮大豆
大人2人分
罪悪感ゼロレシピ★冷やし中華のタレ

麺つゆ • 水 • レモン汁 • 柚子ポン酢 • パルスイート • すりごま
一人分
子供の大好物★豆腐ハンバーグ/糖尿病予防

豚ひき肉又は鳥挽肉 • 木綿豆腐 • もやし • トマト • しその葉 • 塩コショウ
3人分

1
糖尿病★とろ〜チーズ&醤油ツナサンド

食パン 6枚切り • ツナ缶のツナ • 醤油 • きゅうり • チーズ
一人分
簡単手軽なソーセージ&トマト★野菜炒め

キャベツ • トマト • 玉ねぎ • にんじん • にんにく生姜 • ソーセージ • ワイン • コンソメ • 塩コショウ
2人分
豆腐と卵★ほうれん草チーズ焼き/糖尿予防

木綿豆腐 • 卵 • ほうれん草 • 塩コショウ • ケチャップ • チーズ • ベーコン
四人分

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