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食べながらセラピー

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@cook_40129262

『プチ・グルテンフリー』で美肌＆痩せ体質に！
グルテンフリーのベーグル屋「yumi's BAGEL」も開店。
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◆米粉パンやスイーツ多数掲載◆
『週末グルテンフリーですっきり快便、ぐっすり快眠！』（学研プラス）
初の著書、好評発売中！
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  • 低糖質ココナッツフラワーのスコーン

    • 直径5㎝6個分
    • 1

  • 抹茶と桜の米粉マフィン

    • マフィン型4個分

  • さつまいもの米粉マフィン

    • マフィン型４個分
    • 1

  • オートミールのピーナッツバタークッキー

    • 3×4㎝四方が約15枚分
    • 1

  • 米粉のパンプキンスパイスケーキ

    • 直径15㎝クグロフ型

  • キヌアのタルト生地でチーズケーキ

    • 直径12㎝の丸型

  • 米粉のかぼちゃ（＆クミン）マフィン

    • マフィン型４個分

  • チョコ＆チョコのオートミールクッキー

    • 10枚分
    • 3

  • 米粉＆オートミールブラウニー

    • １８㎝のパウンド型１台分

  • 砂糖なしのチョコスイーツ☆ブリスボール

    • 6個分

  • 低糖質でヘルシー♪グラスケーキ

    • グラス１個分

  • 小麦も米粉もなし！？簡単おつまみピザ

    • 直径8㎝4枚分

  • 小麦も米粉もなし！？甘辛な味噌スコーン

    • 直径5㎝６個分

  • プロテイン♪アーモンドだけのパンケーキ

    • 直径5㎝６枚分

  • ビタミンC☆グルテンフリーレモンバー

    • バー６本分（パウンド型１台分）

  • 米粉のブルーベリーマフィン

    • マフィン型４個分

  • 発酵なしの簡単ブレッド♪アーモンドローフ

    • パウンド型１台分

  • 腸活レシピ♪バナナのベイクドオーツ

    • １人分
    • 1

  • 食物繊維たっぷり♪お食事系マフィン

    • ３個分
    • 2

  • 新じゃがで☆おつまみポテト

    • 2人分