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N・ECO

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@neco_19690628

我が家の構成員は主夫・婦の2人になりました。
どちらも専業ではないので、手抜き第一。でも栄養は摂りたいところ…なので、バランスを考えています。

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  • 大根のハリハリ漬け

    • 酢めし

      • 冷凍きのこ

        • 2つできる

      • 根菜サラダ

        • 1000ml容器2つ分

      • キャベツと大豆炒め

        • 1000ml容器1つ分

      • 厚揚げと糸こんにゃくの煮物

        • 500ml容器1つ分
        • 3

      • もやしピーマン

        • 500ml容器1つ分

      • チーズパン

        • 小ぶり10個

      • くるみ入りきんぴら

        • 500ml容器1個分

      • 3色ナムル

        • 500ml容器1個分

      • 豚肉：ポークケチャップ

        • 2人分

      • 小松菜とハムの和え物

        • 500ml容器1個分

      • えのきのたらこ和え

        • 500ml容器1個分

      • 鶏肉：オリーブオイル焼き

        • 2人分

      • コールスロー

        • 500ml容器1つ分
        • 2

      • ブライン液

        • 作り置き甘酢

          • 400mlくらい

        • 大豆グラッセ

          • くるみのもっちりパン

            • 小ぶり10個

          • 豚肉：焼き肉風

            • 2人分