CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
3色ナムル
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
3色ナムル-レシピのメイン写真

3色ナムル

N・ECO
N・ECO @neco_19690628

手抜きレシピばかりですが、我が家の味。子供が独立しても困らないようにレシピ化しました。
作り置きをしています。

このレシピの生い立ち
ちょっと足りない時用のおかずを作っていて、徐々に決まったメニューに落ち着いてきたものの内の一つ。
段々、手の抜けるメニューに落ち着いてきます(*^^*)

手抜きレシピばかりですが、我が家の味。子供が独立しても困らないようにレシピ化しました。
作り置きをしています。

このレシピの生い立ち
ちょっと足りない時用のおかずを作っていて、徐々に決まったメニューに落ち着いてきたものの内の一つ。
段々、手の抜けるメニューに落ち着いてきます(*^^*)

もっと読む

3色ナムル

N・ECO
N・ECO @neco_19690628

手抜きレシピばかりですが、我が家の味。子供が独立しても困らないようにレシピ化しました。
作り置きをしています。

このレシピの生い立ち
ちょっと足りない時用のおかずを作っていて、徐々に決まったメニューに落ち着いてきたものの内の一つ。
段々、手の抜けるメニューに落ち着いてきます(*^^*)

手抜きレシピばかりですが、我が家の味。子供が独立しても困らないようにレシピ化しました。
作り置きをしています。

このレシピの生い立ち
ちょっと足りない時用のおかずを作っていて、徐々に決まったメニューに落ち着いてきたものの内の一つ。
段々、手の抜けるメニューに落ち着いてきます(*^^*)

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

500ml容器1個分
  • 冷凍ほうれん草 250g
  • もやし 1袋
  • 人参 1/2本
  • 調味料
  • ごま油 10g
  • 白すり胡麻 12g
  • めんつゆ 15g
    めんつゆ
  • 味覇 2g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    冷凍ほうれん草に熱湯をかけてから水気を絞る。
    人参は、千切りにする。

  2. 2

    もやしと①の人参は、水を含ませたガーゼに包み電子レンジで加熱。(1000w:1分、500w:2分)

  3. 3

    ②の粗熱が取れたら水気を絞る。

  4. 4

    調味料をしっかり混ぜ合わせてからすべての材料を和える。

コツ・ポイント

冷凍野菜を使用するので、お手軽です。ほうれん草を小松菜に変えても美味しいです。

リンクされたレシピ

めんつゆ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

N・ECO
N・ECO @neco_19690628
2025/01/29 05:05に公開
我が家の構成員は主夫・婦の2人になりました。どちらも専業ではないので、手抜き第一。でも栄養は摂りたいところ…なので、バランスを考えています。
もっと読む

このレシピのキーワード

ナムル もやし にんじん 冷凍ほうれんそう

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単♪鶏肉とレタスのアジアンライス
  2. デリ風 ポテトサラダ
  3. 鶏肉のネギ塩炒め
  4. 鶏むね肉で簡単やわからヤンニョムチキン
  5. 全く変色しないバナナデザート
  1. 豚肉と厚揚げで肉巻き♪
  2. 焼かない!生クリーム抹茶チーズケーキ
  3. ささみのコンソメポテト【脂質1g】鶏胸肉
  4. 甘味が美味しいカレイの煮付け🐟
  5. ピリ辛!蓮根と人参のきんぴら
  6. Chicken enchiladas with red sauce
  7. Chocolate (PB) Brownie Chia Pudding
  8. All purpose gravy
  1. ゆずチェッロ
  2. 余り物で作った豚汁
  3. ミートソースのチリコンカン風
  4. 喫茶店を彷彿とさせる丁度よく固いプリン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24442673
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close