Szászi Emőke (Alice)

másnapos (szikkadt) fehér kifli • zabtej (vagy rizstej) • tojás (szétválasztva) • cukor • vaníliás cukor • nagyobb alma (meghámozva, lereszelve vagy apróra vágva) • Pici margarin vagy olívaolaj a forma kikenéséhez

sovány túró (vagy laktózmentes) – érdemes szitán átnyomni vagy botmixerrel krémesíteni • tojás (szétválasztva) • búzadara (vagy rizsdara a gluténmentes verzióhoz) • cukor • só • Pici margarin a forma kikenéséhez

rögös félzsíros túró • kisebb alma • tojás • zabpehely • natúr joghurt • fahéj

pulykamell • vöröshagyma • fagyasztott spenót • fokhagyma • főzőtejszín • vaj • só, bors, tetszés szerinti fűszerek • tészta

kisebb körte • tej • tojás • liszt (keverve sima búzaliszt, zabliszt és teljes kiőrlésű rozsliszt)

cukkini • só • fehér vagy fekete bors • fokhagyma • liszt • parmezán sajt reszelve (másmilyen sajt is lehet) • petrezselyem • hagyma apróra vágva • tojás • kevés étolaj

avokádó • közepes lilahagyma • lime leve • koktélparadicsom • só, bors

liszt (én most 100 g tk búzalisztet és 100 g tk barnarizslisztet használtam, de lehet variálni) • margarin • tojás • sütőpor • édesítő • túró • tejföl • Cm. habtejszín • tojássárgája, fehérje • vaníliás pudingpor • zeró vaníliás cukor • édesítő

bulgur • római saláta • szárított paradicsom • zöld olívabogyó • lila hagyma • koktélparadicsom • feta sajt • Sült csirke (vagy tonhalkonzerv) • citrom leve • étolaj a szárított paradicsomról • Balzsamecet • Só, bors

aprószemű zabpehely • rögös túró • tojás • só • Negyedannyi édesítő ízlés szerint, én 2 teáskanállal raktam bele • kevés vanília aroma • sütőpor • szénsavas ásványvíz • reszelt citromhéj

liszt (1 bögre = 240 ml) - 1/3 sima, 2/3 tk liszt • szódabikarbóna • só • mézeskalácsfűszer vagy 2 teáskanál fahéj • negyedannyi édesítő • mandulatej • olívaolaj • étolaj • tojás • sült vagy főtt leturmixolt sütőtökpüré • vanília aroma

liszt • sütőpor • cukor • vaj • tojássárgája • só • víz • cukor • vaj • só • apróra vagdalt mogyoró • apróra vagdalt dió •

csiperkegomba • vöröshagyma (1 db kisebb) • teljes kiőrlésű tönkölyliszt (elhagyható) • tejföl • őrölt pirospaprika • Só • őrölt bors • (olíva)étolaj • teljes kiőrlésű tönkölyliszt • fehérliszt • tej • tojás •

tk liszt • fehérliszt • negyedannyi édesítő • vaj • tojássárgája • kezeletlen citrom héja

teljes kiőrlésű búzaliszt • búzafehérliszt • puha vaj • eritrit + stevia négyszeres édesítő • tojás • sütőpor • rum aroma • vanília aroma • fahéj • cukormentes tejcsokoládé • durvára tört dió • narancsból nyert reszelt narancshéj (opcionális)

penne vöröslencséből • tonhalkonzerv (olívaolajos) • fokhagyma • paradicsom • szem zöld olívabogyó • reszelt sajt (legjobb a parmezán)

zabpehelyliszt • tojás • túró • joghurt • sütőpor • só • negyedannyi édesítő • natúr kakaópor • áfonya

zabpehely • túró • olvasztott vaj/margarin/kókuszzsír • só • tojás a tetejére • magvak a tetejére (szezámmag, lenmag, chia mag)

túró - 9 CH • zabpehely - 33 CH • tojás • só • bors • oregánó • tejföl (vagy joghurt, de az számolós) • fokhagyma • oregánó • bazsalikom • kolbász • szalonna •

tojás • cukor (szerintem ez irtó sok, én 25 dkg-ot raktam bele, bőven elég volt) • liszt • cukrozatlan kakaópor • forróvíz • sütőpor • tej • liszt • vaj • porcukor (szerintem ez sok, én 20 dkg cukrot raktam bele) • vaníliás cukor • étcsokoládé •